三个方法有助于缓解断奶涨奶怎么办

宝宝成长到一定阶段就该考虑断奶了，可是给宝宝断奶时，不仅宝宝会很焦躁，妈妈也会因为涨奶而变得非常急躁、痛苦。断奶期间的注意事项，主要集中于三个方面：一是及时把奶排空，二是严格控制饮食，三是避免和孩子长时间接触。

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【三个方法有助于缓解断奶涨奶怎么办】一、把奶吸出来
断奶期间，必须第一时间把奶排空，如果出现涨奶的情况，需要用手排或者用吸奶器把奶吸出来排空，不要等着它自生自灭，一旦造成发炎发烧就更痛苦了，涨奶不及时处理会因为积奶而患上乳腺炎。
二、严格控制饮食
吸出奶后必须严格注意饮食，平时尽量少喝汤水，不吃营养成分较高的食物，尤其忌油腻，宝妈们应该饮食清淡，少吃多餐，每次最好是七八分饱。
选择具有抑制乳汁分泌功能的食物或者饮品，在下次积奶前，多吃一些韭菜，香菜等回奶食物，在药店购买炒麦芽来喝。