三个方法有助于缓解 断奶涨奶怎么办

宝宝成长到一定阶段就该考虑断奶了 , 可是给宝宝断奶时 , 不仅宝宝会很焦躁 , 妈妈也会因为涨奶而变得非常急躁、痛苦 。断奶期间的注意事项 , 主要集中于三个方面:一是及时把奶排空 , 二是严格控制饮食 , 三是避免和孩子长时间接触 。

三个方法有助于缓解 断奶涨奶怎么办

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【三个方法有助于缓解 断奶涨奶怎么办】一、把奶吸出来
断奶期间 , 必须第一时间把奶排空 , 如果出现涨奶的情况 , 需要用手排或者用吸奶器把奶吸出来排空 , 不要等着它自生自灭 , 一旦造成发炎发烧就更痛苦了 , 涨奶不及时处理会因为积奶而患上乳腺炎 。
二、严格控制饮食
吸出奶后必须严格注意饮食 , 平时尽量少喝汤水 , 不吃营养成分较高的食物 , 尤其忌油腻 , 宝妈们应该饮食清淡 , 少吃多餐 , 每次最好是七八分饱 。
选择具有抑制乳汁分泌功能的食物或者饮品 , 在下次积奶前 , 多吃一些韭菜 , 香菜等回奶食物 , 在药店购买炒麦芽来喝 。
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三、避免和孩子长时间接触
断奶期间特别是晚上 , 尽量避免和宝宝接触 。如果宝宝执意要吃 , 宝妈不忍心孩子哭 , 只要喂上一口就更难断奶了 , 而且会更容易涨奶 。
如果乳房胀痛的话 , 建议洗个热水澡 , 适当的按摩会减轻痛苦 。如果涨奶疼痛很严重 , 可选择冷敷的方法 , 将奶水先挤出来之后 , 再用冰块敷上 。
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总而言之 , 给宝宝断奶时 , 涨奶是正常的现象 , 一般来说一周左右就会回奶的 。注意在断奶期间不能给宝宝吃奶 , 涨奶时第一时间挤出来 , 平时多吃回奶食物 , 这样可以避免再次涨奶 。

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