总是拖延？其实是因为你很焦虑( 四 )
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同时 ， 我们与拖延纠缠已久 ， 而我们的改变也不是一朝一夕就能完成的 ， 这需要我们持续地、不懈地努力 。 这也意味着在整个过程中我们既会取得进步 ， 也可能会遇到停滞 ， 甚至是后退 ， 就好像过山车一样 ， 总会有起起落落 ， 因此忍受改变过程中的不确定性也是战胜拖延中必不可少的一个部分 。
除了上面说到的这些之外 ， 通过正念等方法对于我们战胜拖延也是很有帮助的 ， 我会在以后的文章中慢慢和大家分享 。
拖延不是一种疾病 ， 它是一个能够被我们改变的习惯 。 希望通过今天的分享能够帮助大家get到一些改变拖延的方法 ， 让我们快乐生活 ， 积极工作 ， 在休闲娱乐的时候再也不被负罪感所纠缠 ， 获得真正的innerpeace~
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【总是拖延？其实是因为你很焦虑】怎样战胜拖延？
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