如果说|婚姻中，比“冷暴力”更伤人的是“软暴力”
如果说 ， 感情中的冷暴力是一种“精神伤害” ， 那么软暴力则是一种“精神控制” 。
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-01婚姻中的“冷暴力”是什么样的？
百科中对于“家庭冷暴力”的解释是：夫妻双方产生矛盾时 ， 漠不关心对方 ， 将语言交流降到最低限度 ， 懒得做家务等 。
而在现实的婚姻中 ， 冷暴力的出现往往会比这些情况更加剧烈 。
当夫妻两个人产生矛盾时 ， 很多人往往会下意识地选择冷暴力 。
冷暴力的特征：
不愿意跟对方有任何交流 ， 即便对方在生气 ， 自己也不回应；对方说什么 ， 做什么 ， 与自己没有任何关系 。
将对方当成空气 ， 似乎这家里只有自己存在；自己做饭 ， 自己洗衣服 ， 自己收拾卫生 ， 并且仅仅负责自己需要使用的那部分 。
懒得跟对方生气 ， 即便对方想要再次吵一架 ， 自己也不为所动 。
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这样的家庭冷暴力 ， 对感情会造成伤害和影响只是其一 。
更重要的是 ， 这是一种精神伤害 。
长时间存在于这样的冷暴力中 ， 会让一个人心神俱疲 ， 影响到自己的工作 ， 影响到自己一天的好心情 ， 甚至影响到自己的社交状态 。
短时间内 ， 家庭冷暴力会对夫妻两个人造成的影响 ， 也许仅仅存在于感情中；但长时间下去 ， 婚姻也会变得岌岌可危 。
如何改变家庭冷暴力的状态？
第一：及时沟通 ， 引导沟通
夫妻之间产生矛盾不可怕 ， 没有几对不吵架的夫妻 ， 每天生活在一起 ， 肯定会有各种意见的纠纷 ， 会有对立的观点 。
产生矛盾 ， 吵一架 ， 这些都没什么 。
重要的是 ， 两个人能够在吵一架后 ， 及时地跟对方沟通；对于你自己来说 ， 你可以给对方一个台阶下 ， 先低头认错 ， 然后试着跟对方沟通 。
而对伴侣来说 ， 你可以引导着他与你沟通 ， 若有若无地给他一些暗示 。
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第二：提高自己的能力 ， 让对方无法“忽视你”
你有没有想过 ， 那个主动发起“家庭冷暴力”的人 ， 往往是能力更强一些 ， 家庭地位更多一些的人 。
也正是因为他主动发出的冷暴力 ， 对你的伤害很大 ， 对他自己的伤害却很小；他可以连续一周不理你 ， 但你一天不跟他交流 ， 内心就显得有些焦虑 。
所以说 ， 当你自己足够独立 ， 不依附对方的时候 ， 依旧能过得很好 ， 这个时候你心中就已经不惧怕对方主动发起的冷暴力了 。
而也只有让自己的能力越来越强 ， 家庭地位越来越高 ， 对方才不敢主动向你实施冷暴力 。
毕竟 ， 夫妻之间的状态 ， 还是应该向好的方向去发展；如果两个人的感情每天都处于冷暴力中 ， 即便是面对生活和工作 ， 也是心有余而力不足 。
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-02婚姻中的“软暴力”更伤人
正如文章开始时我说：冷暴力是一种精神伤害 ， 而软暴力则是一种精神控制 。
什么是软暴力？
婚姻中的软暴力 ， 往往具备这些特征：
不断打击你的自信心 ， 无论你做什么事情 ， 他都会说你不行 ， 再去贬低你一番；
你的想法和决心 ， 他不仅不支持 ， 反而还会动摇你的决心；
跟他生活在一起 ， 你甚至连自己的决定都无法坚持 ， 全都被他掌控着；
他有着很强的控制欲 ， 试图把你牢牢地握在手中 ， 掌控你的精神 ， 让你完全听从于他的 。
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