惰惰的瑜伽笔记|瑜伽体式：瑜伽练习者最熟悉的陌生人( 二 )
蛙式 ， 我总觉得双臂的动作有点变扭 ， 先向上伸展 ， 再摸对侧肩胛骨 。 我忍不住想 ， 怎么有这么拧巴的体式呢？默瀚老师走过来 ， 重新带着我把手臂向上伸展之后再从胳膊肘弯曲 。 我感觉手臂上举时 ， 要让腋窝充分地打开 ， 这样才能更好地弯曲摸肩胛骨 。 也不清楚我的感知是否准确？但我确定的是 ， 我之前的做法肯定不对 。
有时 ， 我觉得这些体式真的很像最熟悉的陌生人 。 就像阿斯汤加一序列中的体式 ， 至今我应该练过300多遍了 ， 对每个体式也算是熟悉的 ， 因为知道怎么进出体式 。 但它们又是如此地陌生 ， 因为要做对这些体式 ， 就很难了 。 再加上每天身体的状态不同 ， 导致身体的感受也会五花八门 。 每一天的练习虽然是重复同样的体式 ， 但却会是全新的感受 。
晚上回到隐市隐仕民宿后 ， 我会在露台上吃晚饭 ， 再东张西望一会儿 ， 看看天 ， 听听曲 ， 感受下民宿浪漫的氛围 。 本以为前几天的舟车劳顿 ， 外加白天的体式练习 ， 会让我的精神状态疲惫不堪 ， 竟然我还能写写文章、回回邮件 ， 把欠的作业都交了 。
夜晚的民宿 ， 安静又温柔
【惰惰的瑜伽笔记|瑜伽体式：瑜伽练习者最熟悉的陌生人】那一刻 ， 头脑是如此地安静 ， 内心充斥着满足 。 我只能说 ， 也许是这片茶园和瑜伽治愈了我 。
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