【1】木耳田七红枣汤
原料：(一人份)黑木耳一双 ， 田七三钱 ， 红枣十粒 ， 生姜两片 。
创建：
把黑木耳泡软 ， 剪头 。
田七清洗切碎或破碎； 用红枣洗净放松去核 。
在上述材料和姜片中加入10杯水 ， 大火滚动后 ， 用中火再煮2小时左右 ， 最后加入适当的盐调味即可 。
效果：肥胖 ， 手脚冰凉 ， 活血调经 ， 面部发黑防治 ， 滋润肺补血气 。
按语言：
木耳性味甘寒 ， 补血气 ， 降脂 ， 润肺 ， 止血 ， 清瘀 。
田七性味微甘苦 ， 微温 ， 能促进淤血止血、消肿、冠状动脉血液循环 。
脸长的黑色斑点与气滞血瘀、皮肤营养不良有关 ， 木耳田七红枣汤调整和营养 ， 小心流血 。
备注：煮汤的秘诀：
、过水：烹饪肉必须通过水 ， 去除臭味和泡沫 。做法是在水里加入1~2片生姜大火煮 ， 加入肉类 ， 煮2~5分钟(根据肉类的大小、厚度而定) ， 然后捡起肉类用水再洗一次 。扔掉过水中使用的水后 ， 更换成干净的水煮滚筒 。我接下来准备煮汤 。
、滚水材料：汤是香港人常用的用语 ， 意味着正点煮一锅美味的汤 ， 相当于煮汤的意思 。汤要记住 ， 先把水煮大再放材料 ， 决不能把材料放在冷水里一起滚动 。水滚了才进材料的汤很好喝 ， 粘不上底 。煮汤需要一口气做好 。中途不能加水或加盐 。请把汤煮了再调味 。
【2】银耳枣汤
原料：银耳两双 ， 红枣五、六粒 ， 冰糖适量 。
创建：
银耳在冷水里泡了大约六个多小时
去除银耳末端的茎
把取下来的银耳放在水里 ， 用小火炖4小时
洗枣 ， 放在银耳汤里 ， 放适量的冰糖 。
中火煮转三五分钟冰糖化就可以熄火 。
用法：可以凉着吃 。我能做热食 。冷却后用冰箱冷藏 。
效果：好吃的丰胸有点小 ， 可以让你的脸色变白 ， 减轻身材苗条 。
备注：枣是梨科落叶乔木的干果 ， 口感最好 ， 营养最丰富的品种是金线枣 。补充营养 ， 为了甜味 ， 点心 ， 炖菜 ， 药膳枣是主要的食材 。枣成员有害处 。不能多吃 ， 吃多了胃胀胸闷 。那种感觉很不舒服 。
枣补血可以脸色红润 ， 而且含有丰富的雌激素类天然女性激素 ， 因此对养活女性子宫、丰胸很有效 。银耳富含胶质 ， 能促进粘多糖的形成 ， 不仅能增强丰胸 ， 还能增强肌肉结实的骨骼 。用形状弥补形状 ， 白木耳也有美白作用 。白色进入肺经 ， 银耳不仅滋润肺 ， 其中丰富的纤维质还可以通过肠清宿便 。
银耳也被称为穷人的燕窝 ， 燕窝是补的 ， 但很贵 。银耳不论颜色、口感、效果都像燕窝 ， 因为便宜 ， 所以被称为穷人燕窝 。比较燕窝和银耳 ， 我希望能摘下银耳扔掉燕窝 。因为燕窝太容易补了 。银耳为凉补起润滑作用 。干气和火势像急性慢性病 ， 火势来得快 。但是 ， 火势不长时间就会变得干燥 ， 仓后组织液枯竭 ， 引起内脏缺水 ， 特别是老年人因肠干燥引起便秘 ， 吃银耳最有效 。
【3】红枣党参牛肉汤
原料：红枣30张 ， 党参50克 ， 牛肉250克 ， 生姜2张 。
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