心理学家认为 ， 让一个人感到幸福的关键三要素是：Courage、Compassion、Connection 。
Courage ， 最早源自拉丁语 Cor , 含义是“以真实的你全心全意地讲述自己” 。不是那个虚张声势、张牙舞爪的‘幻想自我’ ， 而是一个有血有肉的皮囊 ， 其中当然包括挣扎疲惫、无助纠结的一面 。
Compassion ， 指关爱 ， 包括两方面 ， 对自己之爱和对万物之爱 。
这世界上 ， 有两个人爱你 ， 你就会幸福 ， 但其中一个 ， 必须是你自己 。爱自己的第一步 ， 是允许自己脆弱 ， 允许糟糕的、隐瞒的、负面的情绪流露 ， 因为你值得被看到 ， 值得被接纳 ， 值得被理解 。
Connection ， 可以理解为“这个世界与我有关” ， 包括对一切人和事 ， 充满好奇心 ， 愿意全然地体验这一生命过程 ， 而非结果 。我们可以通过冥想等很多方式 ， 加强和世界的连结感 。我们都可以找到适合自己的 ， 与世界相处的方式 。
幸福密码在手中 ， 自卑又何妨 。
愿你如温暖阳光 ， 明媚不忧伤 。
以上 。
References:https://www.zhihu.com/question/37750972/answer/75457455
https://mp.weixin.qq.com/s/ohFox5Jd4gcmwkQ7Mj4dWg
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