总是控制不住向最亲近的人发火，我是怎么了？( 二 ) _生活百科

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熬夜也是需要心脏满足供血的，所以熬夜对于心脏的负担非常大。
还有心事重啊，心情不好啊，都会导致心脏劳累过度。
另外一方面，过度的安逸，心脏的功率就会慢慢下降。
比如长期运动量少，心脏的功率就会下降，因为不需要满足那么多的供血了，就好比是长期不需要肌肉的力量，那么肌肉力量就会下降。
久而久之，慢性心脏病就出来了。。
所以，想要改变身体的现状，就要从恢复心脏功能入手。
改善心脏功能，一方面是减少过度的消耗，另一方面振奋心脏的功能。
在这个过程中可以再配合调整心态，情绪才能稳定，心情才能更好，家庭也会更加和谐。
如何调理？
第一、运动

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运动能帮助振奋身体的阳气，振奋心肺的功能。
但是长期不运动的人，突然运动，心脏供血跟不上容易胸闷气短，甚至会有心前区疼痛。
所以运动要循序渐进，刚开始可以先走路，然后再慢慢开始慢跑。
另外注意运动之前不要吃太多东西，可以稍微喝一点水，运动之后小口小口补充水份。
第二、煮肉桂川芎蜂蜜水，我给它起了个名眉开眼笑汤。

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用肉桂15g 川芎15g 煮水代茶饮，喝的时候，可以加一点蜂蜜味道更好。
肉桂能帮助振奋心脏功能，川芎味道浓厚，通串性好，可以帮助通心窍。二者配合可以帮助振奋心脏功能，促进心脏的打血。
加上蜂蜜，改善口感，同时甜味能保水，恢复津液，心脏功能振奋之后也需要水份参与代谢，所以振奋功能的同时一定要配合补充水份。
第三、可以做一个香包