别怕，只是孤独啊，李诞一句话揭开了成年人的伤疤( 二 ) _生活百科

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心理学大师温尼科特曾提出了“真自我“和”假自我“的理论：
一个人在“假自我”的状态下，会和其他人建立起很多虚假的关系。
通过对这些关系的内化，这个假自我可以看起来很“真实” 。
可是，无论这些关系看起来多么好，这个人也无法感受到自己和他们之间有什么深刻的连接。
当我们沉迷于构建虚假自我的时候，就会忽略掉自身的需求。
一个人如果不了解自己在亲密关系中想要什么，不想要什么，就会处于一个很被动的状态，无法得到真正的亲密关系。
如果大家喜欢你装出来的样子，你是要继续装下去还是做回你自己？
最近一项调查研究显示，中国家庭有80%的婚姻是凑合着过日子的。
为了孩子，为了父母，为了事业，他们不得不维持着表面的夫妻关系。
这就是假性亲密关系。而它之所以是中国式家庭关系最大的困扰，就是因为我们都是维护表面的美好，但是却害怕真实地面对关系中的种种问题。
近期韩国明星安宰贤和具惠善的离婚事件闹得沸沸扬扬。曾经甜煞众人的小两口写下了无数的浪漫故事。
那个说着“只有具惠善，她是我的宇宙”的人，那个在颁奖台上发言：“我是为了看老公来的”的人都反目成仇，相互开撕。

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曾有工作人员透露：“安宰贤和具惠善在拍摄《新婚日记》时，就时常吵架”；
作家金戴珠也表示：他们夫妻之间的相处和自己预想的不同。
两人看似亲密的背后，有着很多的情感禁地。
他们小心地回避着这些禁区，极力想要维持和谐美好的关系，但实际上，彼此都没有获得令自己满意的亲密情感。

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那么该如何获取真正的亲密关系呢？
首先，学会暴露你的弱点。
你要试着向你的父母、朋友以及伴侣敞开心扉，真实的表现自己和沟通交流，不要害怕暴露自己的缺点和不足。
相信你身边的人可以包容和接纳真实的你，相信他们会和你共同战胜生活中的难题。
其次，勇敢承担责任。
人生不如意十之八九，遇事尽量不要选择回避问题，而要勇于承担自己的责任。
你要相信，人与人之间的相处，一定会出现意见相左和发生冲突的时候。不要害怕冲突，相信我们一定会找到问题的解决方式是获取真正亲密关系的重中之重。
【别怕，只是孤独啊，李诞一句话揭开了成年人的伤疤】毕竟，余生很长，勇敢去爱，真心付出，即使心怀恐惧，仍然向前，才是我们该有的态度。