豆腐养生日记|牛奶是胃病的“发物”？消化科医生：若要胃安好，平时3种食物少吃
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【豆腐养生日记|牛奶是胃病的“发物”？消化科医生：若要胃安好，平时3种食物少吃】
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胃对于身体的重要性 ， 大多时候不需要讲太多 ， 大家都明白 。 胃如果出现问题 ， 吃进腹中的食物不能好好消化、营养得不到吸收 ， 身体会不舒服 ， 排便异常、代谢异常 ， 人也会变得虚弱 ， 影响到健康 ， 因此 ， 有一个好胃 ， 是好生活的基础 。
现代人的养生意识在不断觉醒 ， 很多人都开始学着养胃 ， 但如何养胃、吃什么才能养胃 ， 大多人都没有明确的概念 ， 只是简单的盲从 。
养胃一事 ， 关于食物的选择 ， 很多人说 ， 胃不好的情况下 ， 不能喝牛奶 ， 因为牛奶是胃病的“发物” ， 会加重胃的不适 ， 事实真的如此吗？一起来看看 。
牛奶是胃病的“发物” ， 胃不好不能吃 ， 是对的吗？
这个说法 ， 实际上有些绝对了 。
牛奶本身是有些偏寒的 ， 如果胃里发热、火气比较大的人 ， 是可以适当吃一些的；如果胃里畏寒的 ， 则不宜吃 。
同时 ， 对于消化不良的胃病人群 ， 牛奶也不宜多喝 ， 它含有比较多的蛋白质、脂肪 ， 而这两种 ， 都是胃难以消化的物质 ， 如此一来 ， 会加重消化不良的情况 ， 加重胃的负担 。
由此可见 ， 胃不好 ， 牛奶能不能吃 ， 实际上是要根据具体的胃病情况来决定的 ， 不能笼统地一味表示不宜进食 。 此外 ， 对于胃不好的人来说 ， 真正要远离的 ， 其实是以下几种食物 。
医生提醒：胃不好 ， 3种食物尽量少吃 ， 忌好口
①甜食
甜食能让人感觉到快乐和满足 ， 是很多人都喜爱的一道美食 。 但要注意的是 ， 甜食不仅含有比较高的糖分 ， 也有较多的脂肪 ， 胃并不好消化 ， 会带来消化吸收方面的负担 ， 经常吃会对胃功能产生不良的影响 ， 胃不好的时候 ， 会带来雪上加霜般的后果 。
②油炸物
油炸过的肉类、蔬菜、面制品 ， 香脆可口 ， 香味飘飘 。 但对胃不好的人来说 ， 却是一种避之不及的负担 。 油炸食品 ， 含有大量的油脂 ， 难以消化 ， 同时油炸使用的油 ， 大多是反复使用的 ， 高温下会产生有害物质 ， 刺激胃黏膜 ， 胃不好的时候 ， 应当注意适度忌口 。
③酸菜、咸菜
腌制过的蔬菜 ， 胃不好的人 ， 平时也应当尽可能少碰 。 这种食物腌制时 ， 一般会加入比较多的食盐 ， 含盐量高 ， 会影响到胃的渗透压 ， 同时会生成比较多的亚硝酸盐 ， 刺激到胃黏膜 ， 使得胃部原有的创伤难以恢复、甚至加重 ， 增加恶变的几率 。
那么想胃好该怎么做才好？医生建议：2件事不妨坚持到位
1、常喝温开水
水能起到比较好的滋润作用 ， 帮助润滑肠胃 ， 对胃里过多的胃酸 ， 也有一定的帮助 。 喝水的时候 ， 加入一些火麻植物油 ， 胃能得到更好的安抚 ， 舒坦起来 。
油里含有较多有益的营养物质 ， 比如亚麻酸、亚油酸、多种氨基酸、维生素、矿物质等 。
其中的亚麻酸、亚油酸 ， 比例是比较符合人体吸收的 ， 且经过科学反复的研究试验 ， 确认可帮助抑制胃里的幽门螺杆菌 ， 进入保护胃黏膜免于遭受细菌的侵害 ， 有比较好的养胃抑菌的作用 。
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