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长寿老爷爷|为何每天坚持吃素，血脂就是降不下来？现在知道还不算晚


长寿老爷爷|为何每天坚持吃素，血脂就是降不下来？现在知道还不算晚
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长寿老爷爷|为何每天坚持吃素，血脂就是降不下来？现在知道还不算晚
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李主任 ， 今年45岁了 ， 是销售部门的主管 ， 手下带着一帮团队都是精英 ， 为公司分忧解难 ， 还提升了非常高的业绩 ， 老板对于李主任非常的重视 ， 经常一些重要的活都交给李主任去干 。
李主任整天的工作都是跟客户打交道 ， 白天陪客户聊聊天 ， 晚上跟客户吃饭、喝酒应酬 。 才40多岁的李主任 ， 看起来仿佛50多岁的中年大叔一样 ， 非常的油腻 ， 大肚腩特别的明显 。
在去年公司体检的时候 ， 李主任就被查出了出现高血脂 ， 同事们都劝他建议去大医院进行检查 ， 李主任去医院进行检查发现体内的血脂含量超过了7.8 。 医生给他开了一些降脂药 ， 建议他在生活中要控制自身的饮食 ， 否则就会引发严重的心脑血管疾病 。
从那之后 ， 李主任就特别注重自身的饮食 ， 都知道大鱼大肉中含有的脂肪含量非常高 ， 从那之后 ， 他就坚持吃素 ， 但过去半年之后 ， 再去医院进行体检 ， 发现血脂并没有明显的下降 ， 反而还上升了不少 ， 这让李主任感觉到非常的恐慌 。
坚持吃素 ， 为何体内的血脂还是居高不下呢？医生经过和李主任谈话之后才明白了问题的所在 ， 高血脂的患者只吃素 ， 饮食结构不合理 ， 容易营养不良 ， 也会引起血脂波动 ， 这对于高血脂患者来说也是非常危险的行为 。
三种素食经常吃 ， 血脂不降 ， 反而会上升
一 ， 奶油蛋糕
现在人们生活水平得到了普遍的提升 ， 不仅仅在生日的时候吃蛋糕 ， 平常很多人也都非常喜欢吃一些奶油蛋糕 。 奶油虽然是一种素食类产品 ， 但是含有较多的反式脂肪酸 ， 食用过多也会导致体内的血糖和血脂迅速升高 ， 危害身体的健康 。
二 ， 油炸花生米
喜欢喝酒的人 ， 来上一盘油炸花生米 ， 就能够喝下二两酒 。 油炸花生米中含有非常丰富的蛋白质 ， 能够满足人们的营养需要 ， 但是花生米经过油炸之后 ， 含有较多的脂肪和热量 ， 经常吃也就很容易导致身体发胖 。
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三 ， 冰淇淋
炎热的夏季吃一口冷饮或者是冰淇淋 ， 感觉非常的幸福 。 冰淇淋在制作的过程中会加入大量的糖和奶油 ， 经常吃 ， 不仅加速身体的肥胖 ， 同时还会导致体内的血糖和血脂迅速升高 。
心血管医生：三个好习惯 ， 高血脂患者做到 ， 血脂或许稳稳的
一 ， 保持清淡的饮食习惯
高血脂患者不是不能吃肉 ， 建议在生活中讲究荤素搭配 ， 少吃一些红肉 ， 减少肥肉和油炸的食物摄入 ， 可以多补充一些新鲜的蔬菜和水果 ， 这样能够补充体内的膳食纤维和微量元素 ， 还能够有助于控制体内的血脂减少油脂的摄入 。
二 ， 补充营养
高血脂的患者除了要注重清淡的饮食之外 ， 可以多补充一些降血脂的口服液 。 含有多种氨基酸、柠檬酸、芦丁、多肽、类黄酮等营养物质的口服液 ， 对血脂、血压有调节作用 ， 提升身体的血液循环 ， 清除血液中的自由基 。 其中多肽营养物质 ， 可起到软化血管 ， 稀释体内多余的脂肪酸和胆固醇 ， 让更多的垃圾和毒素排出体外 ， 保持血管的健康 。
三 ， 坚持早睡早起
在夜晚也是身体和代谢和排毒的时间 ， 经常的熬夜 ， 血液中也会分泌大量的皮质醇 ， 会导致内分泌失调 ， 还容易消耗血液中的营养 ， 造成身体内多个器官透支 ， 长期以往 ， 血脂浓度也会随之升高 。

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