重阳节的习俗有：晒秋 ， 放纸鸢 ， 登高 ， 吃重阳糕 ， 祭祖 ， 赏菊 ， 饮菊花酒 ， 佩茱萸 ， 吃羊肉面 ， 归宁父母等 。
重阳节习俗1.晒秋
重阳节是最好的赏秋时期 ， 中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色 。“晒秋”是一种典型的农俗现象 ， 在山区的村民 ， 由于地势复杂 ， 村庄平地极少 ， 只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物 ， 久而久之就演变成一种传统农俗现象 。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景 ， 逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材 ， 并塑造出诗意般的“晒秋”称呼 。
2.放纸鸢
“九月九 ， 是重阳；放纸鸢 ， 线爱长” 。纸鸢就是我们所说的风筝 ， 广东、福建等地一直保留着重阳放风筝的习俗 。民间过重阳节是以放纸鸢为主要特征的 。光绪《惠州府志》亦有记述 。
3.登高
（1）重阳节登高的风俗历史悠久 。重阳最重要的节日活动之一 ， 即是登高 。故重阳节又叫“登高节” 。登高所到之处 ， 没有划一的规定 ， 一般是登高山、登高塔 。
（2）当然人们登高也不单是攀登而已 ， 还要观赏山上的红叶野花 ， 并饮酒吃肉 ， 享受一番 ， 使登高与野宴结合起来 ， 更有吸引力 。
4.吃重阳糕
（1）据史料记载 ， 重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕 ， 制无定法 ， 较为随意 。九月九日天明时 ， 以片糕搭儿女头额 ， 口中念念有词 ， 祝愿子女百事俱高 ， 乃古人九月作糕的本意 。
（2）讲究的重阳糕要作成九层 ， 像座宝塔 ， 上面还作成两只小羊 ， 以符合重阳（羊）之义 。有的还在重阳糕上插一小红纸旗 ， 并点蜡烛灯 。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思 ， 用小红纸旗代替茱萸 。
5.祭祖
重阳节 ， 与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日 。这一天 ， 广东人称“拜太公山” ， 所有家族成员都要回来“拜太公山” ， 特别是男丁 。古代民间素有祭祖祈福的传统 。随着历史的发展演变 ， 不少地方家族观念和祭祖观念正日渐淡薄 。
6.赏菊
重阳日 ， 历来有赏菊花的风俗 ， 所以古来又称菊花节 。农历九月俗称菊月 ， 节日举办菊花大会 ， 倾城的人潮赴会赏菊 。
7.饮菊花酒
（1）古时菊花酒 ， 是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的 。九月九日这天 ， 采下初开的菊花和一点青翠的枝叶 ， 掺和在准备酿酒的粮食中 ， 然后一并用来酿酒 ， 至第二年九月九日饮用 。
（2）菊花酒汉代已见 。其后仍有赠菊祝寿和采菊酿酒的故事 ， 如魏文帝曹丕曾在重阳日赠菊给钟繇（祝他长寿） ， 梁简文帝《采菊篇》有“相呼提筐采菊珠 ， 朝起露湿沾罗懦”之句 ， 是采菊酿酒的事例 。
8.佩茱萸
（1）重阳节有佩茱萸的风俗 ， 因此又被称为“茱萸节” 。茱萸是重阳节的重要标志 。重阳节时人们还喜欢佩戴菊花 。茱萸雅号“辟邪翁” ， 菊花又名“延寿客” 。
（2）《本草纲目》说茱萸气味辛辣芳香 ， 性温热 ， 可以治寒驱毒 。而古人则认为佩戴茱萸 ， 可以辟邪去灾 。
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