阴天后阳光|寒露节气如何健健康康？
寒露节气
1、及时穿衣
寒露节气可是秋季的倒数第二个节气 ， 这个节气到了以后 ， 气温会变得比较低 ， 而且持续时间比较长 。 为了健康着想 ， 建议及时穿衣 ， 帮助身体御寒 。 尤其是老人、小孩 ， 处于月经期、流产、坐月子等女人 ， 更要注意添加衣物 ， 因为他们的身体比较虚弱 ， 抗病能力比较弱 。
2、保暖足部
寒露节气到了以后 ， 人们就别再穿凉鞋了 ， 还是赶紧穿上运动鞋或者能够包住整只脚的皮鞋 ， 这样子才能避免寒凉之气从脚底侵入身体内部 。 此外 ， 想要保暖足部的话 ， 建议晚上的时候要用热水泡脚 ， 帮助温暖足部及全身 。3、适当养胃
【阴天后阳光|寒露节气如何健健康康？】胃不好的话 ， 会影响食欲 ， 造成营养不良 。 胃肠道对寒冷刺激很敏感的 ， 寒露节气到了以后 ， 天气变冷了 ， 很容易导致肠胃受凉 ， 影响肠胃功能发挥 。 所以说 ， 人们到了寒露节气要记得养胃 ， 比如说吃干净的、温热的食物等等 。
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