丈夫|为什么常说“希望越大，失望越大”
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在一段亲密关系中 ， 我们总是会对另一半抱有很多的期待 。
比如：
期望ta对我好；
期望ta能记住我说过的话；
期望ta能为了我而做出改变.....
最近朋友莫莫就因为这样一件事 ， 搞得心里非常的难受 。
莫莫丈夫最近迷上了钓鱼 ， 只要一有空就会和朋友出去钓鱼 ， 不管风吹日晒 ， 有时候还会钓到凌晨2、3点才回家 。
好不容易的休息时间 ， 丈夫也没有空和她一起度过 。
为此 ， 她哭过也吵过 。
起初 ， 丈夫也保证腾出时间陪她 ， 还约定好一起来场久违的约会 。
结果 ， 朋友一个电话 ， 丈夫立马把约会忘到了一边 。
几次之后 ， 莫莫心灰意冷 ， 最后对丈夫说：“算了 ， 我也不期望你能改了 。 ”
她确实也这么干了 ， 不再去管丈夫那些事 。
为了避免自己失望 ， 还把自己的期待值调到最低 ， 并在心里一遍一遍的预演最坏的结果 。
而当丈夫又一次抛下她和朋友出去钓鱼时 ， 心里想着：“果然 ， 又是这样 。 ”
另一边却依然摆脱不了失落的心情 。
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有人说：“没有期待就没有失望 。 ”
然后你会发现即使放下期望 ， 也很难摆脱内心失望的感觉 。
有时候为了避免失望而选择不去期待 ， 其实是为了让自己感到不那么被动和无助 。
妻子快要过生日了 。
当丈夫问妻子：“你有什么想要的礼物吗？”
妻子觉得自己主动要来的礼物 ， 会显得自己很卑微 ， 于是 ， 她说：“什么都不用” ， 故意把自己的期待值降低 。
到了这一天 ， 丈夫真的什么也没准备 ， 虽然提前预想到了老公不会送自己礼物 ， 可妻子还是觉得很难受 。
因为她不是真的毫无期待 ， 她只是为了避免期待落空 ， 所以悲观地切断了期待 。
【丈夫|为什么常说“希望越大，失望越大”】这种直接切断自己的期望 ， 化被动为主动的方式 ， 看似好像获得了“掌控权” ， 但其实这只是一种虚幻的错觉而已 。
当我们害怕一件事情的时候 ， 往往会在脑海里面不断排练它 ， 这是为了让事情真正发生的时候 ， 自己的情绪能够不崩溃 。
它是一个正常的防御机制 。
但是很多事情并不是说算了就能算了的 ， 这只是一个自欺欺人的手段而已 。
需求并没有凭空消失 ， 而是被压抑下去了 ， 所以一旦最后的结果不如愿 ， 只会更加的愤怒和生气 。
就好比那些节食减肥的人一样 ， 长期压抑自己的食欲 ， 换来的结果要么厌食要么就是反弹暴饮暴食 ， 导致结果更坏 。
而我们的亲密关系更是如此 ， 倘若长期管理不好的期待值 ， 对伴侣期待过高或过低 ， 结果现实和期待不匹配时 ， 容易压抑和堆积自己的负面情绪 ， 那再好的关系也会被消耗殆尽 ， 直至感情破裂 。
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另外 ， 压抑自己的期望 ， 还会使我们对一段关系永远无法满意 ， 期待一次又一次的落空 ， 带来的是无止境的愤怒、失望 ， 甚至对亲密关系、对伴侣的贬斥 。
比如：在恋爱的时候你觉得对方对你温柔细心 ， 你希望对方一直对你好 ， 但是结婚以后 ， 伴侣就开始变得“不在乎”你了 ， 当期望落空 ， 会感觉愤怒 ， 于是质问对方：“你是不是变心了 ， 为什么要这么对我 。 ”
期待的落空使人无法接受 ， 便转向贬低对方 ， 把对方想象成是一个“渣男”、“渣女” ， 让自己好受一点 。
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