拖延症晚期？flag一立就倒？这里有答案！
仍记得小时候 ， 身边的亲戚说 ， 别人家的孩子特别自律 ， 按照母亲的计划表每天学习 ， 是全班前三！
“为什么别人可以做到 ， 我就坚持不下去 ， 我真的很差劲吗”
我害怕掌控习惯的人 ， 他们能够坚定自己的信念 ， 并且持之以恒 。 我不懂他们是如何做到的 ， 并且怀疑"人 ， 真的可以这么理性 ， 这么克制？"
"人大约可以活两万多天 ， 何必这么难为自己 ， 随心所欲不好吗？"
我带着这些疑问 ， 打开了《掌控习惯》这本书
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它解答了我为什么渴求有好习惯↓
你渴求的不是习惯本身 ， 而是它带来的状态变化 。
比如你渴求的不是吸烟 ， 而是吸烟带给你的解脱感 。
自己选择
你想要成为怎么样的人
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如何养成好习惯？
四步：
①让它显而易见
②让它有吸引力
③让它简便易行
④让它令人愉快
让它显而易见：例如你想回到家先健身 ， 但是一到家就换居家服打开电视 ， 你可以把健身的衣服放在换衣服的地方 ， 当你回到家换的不是居家服而是运动衣 ， 立马开始运动！
让它有吸引力：延迟奖励坚持不下去 ， 就从即时奖励开始 。 比如你是爱看电视剧的人 ， 可以试着先做你想要做的事 ， 再去看喜爱的电视剧 。
让它简便易行：如果一个特定的行动需要你付出超预期的体力和脑力 ， 那么你不会去做 。 这听起来很简单 ， 但是只有当你有能力做到的时候 ， 习惯才会出现 。
让它令人愉快：当你一点一点开始做 ， 并且在一个比较开心的方式坚持下去 ， 这个习惯就会变成让你高兴的习惯 。
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如何改掉坏习惯？
四步：
①使它无从显现
②使它缺乏吸引力
③使它难以实施
④使它令人厌烦
拖延症真的没救了吗？
雨果在向出版社许诺一个期限写完书 ， 但他一个字都没有写！！哈哈哈 ， 原来跟我们一样爱拖盐 ， 他喜欢招待宾客 ， 就耽误了正事只好又跟出版社商量 ， 又设置了一个新的截止日期 。
他也是个奇人啊 ， 让助理把所有衣服锁在一个箱子里 ， 只留下一条大披肩 ， 由于在秋冬天没有衣服可以外出 ， 就一直奋笔疾书写《巴黎圣母院》提前两周出版 。
书中还有许多方法和例子 ， 确实开拓了我对养成习惯的思考方式 ， 让它不那么令我望而却步了 。 我这里就不一一举例了 ， 你可以自己去发现 ， 这个过程更有趣 ， 不是吗？
很高兴可以分享给你 ， 在这苍凉的世界 ， 仍有一分坚持 。
【拖延症晚期？flag一立就倒？这里有答案！】感谢你的时间 ， 看了我的分享
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