食物|女性过了40岁，3种食物要多吃，养护肌肤，美白淡斑，排出毒素
现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
女性过了40岁，3种食物要多吃，养护肌肤，美白淡斑，排出毒素
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刺梨的果肉里面含有丰富的维生素C，是一种营养价值非常丰富的食物。还含有多糖物质以及多种维生素，容易被人体吸收，可以起到增进食欲、保护肝脏的作用。具有袪皱淡斑，排毒护肤，延缓衰老的作用，所以刺梨算是一种强身健体、美容养颜的食补型水果。
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芹菜叶里面含有非常多的微量元素，能够作用于大脑以及神经，起到镇定安神效果，失眠的朋友可以多吃哟！里面所含有的钾元素可以达到利尿消肿作用，而且还可以预防高血压疾病出现。含有的铁含量非常的高，可以避免我们的皮肤出现干燥、苍白等问题的出现，可以帮助肠胃清理垃圾，促进排便，而且还在一定程度上预防了结肠癌。
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将西瓜皮洗净，切去绿色的硬皮留下白色部分，在锅里加水和冰糖煮熟，煮好以后盛出水放凉，服用以后既能消火解暑，还能够很好的防止中暑。除了可以养护肌肤，大量的瓜氨酸促尽新陈代谢，还有美白和利尿的功效，西瓜皮切成小块，在炖锅中慢慢放入冰糖和蜂蜜，夏天吃美白皮肤正当时，有益健康。
【 食物|女性过了40岁，3种食物要多吃，养护肌肤，美白淡斑，排出毒素】夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！
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