玉卿讲堂|失眠的症状是什么样? 失眠症的危害又是什么？
如今的社会上常见的症状是失眠 ， 很多人问小编 ， 来这边抱怨每天都会失眠 ， 被失眠搞的心烦气躁 ， 严重影响日常生活 ， 工作效率和学习状态 ， 那么失眠的症状是什么样? 失眠症的危害又是什么？
人在什么情况下失眠?
1.考试前紧张综合症 ， 面临考试而担忧 ， 常常失眠 ， 神经高度紧张 。
2.生活大起大落 ， 这是一个很大的心理落差 ， 往往急于寻求解决的办法而彻夜无眠 。
3.最常见的一种 ， 失恋 ， 婚姻失败 ， 一个人的情感无法得到满足而又不能从中抽离出来 ， 情绪低落无法入眠 。
4.过度高兴 ， 想着明天就能办成某件事 ， 或发生喜事 ， 或可以见到想念的人而兴奋 ， 也会引起失眠 。
失眠的症状?
躺在床上翻来覆去 ， 大脑处于兴奋状态 ， 胡思乱想 ， 无法放松身体 ， 失眠多梦 ， 常做噩梦 ， 惊醒 ， 早醒等状况 。
失眠如何去解决?
1.让自己劳累 ， 可以适当的做些运动 ， 到晚上身体会处于一种疲劳的状态 ， 相对可以缓解失眠 。
【玉卿讲堂|失眠的症状是什么样? 失眠症的危害又是什么？】2.转移注意力 ， 比如看些乐趣的影视或书本 ， 达到一种视觉疲劳 。
3.找个合适的人倾诉 ， 释放自己的情绪 ， 不要压抑自己 ， 让心情得以放松 ， 相信会得不错的效果
失眠的危害又是什么？
心脏部位：我们人体最重要的部位就是心脏了 ， 为我们各个部位正常运行 ， 要是没了心脏 ， 我们将会离开这个世界 ， 心脏的休息时间只有我们入睡后 ， 当人体沉睡进梦想里 ， 身体器官功能的动力就会下降 ， 心脏的工作力就会缩小 ， 要是经常失眠 ， 心脏将得不到很好的休息时间 ， 长期工作运转 ， 负载过量心脏就会出现问题 ， 所以 ， 失眠最先开始危害到的地方是心脏部位 。
消化部位：我们在睡眠期间 ， 肠胃中的蠕动效率就会降低 ， 一整夜的慢速蠕动 ， 肠胃将得到很好的休息时间 ， 胃部健康就可以得到保障 ， 要是经常失眠 ， 很晚才睡着的话 ， 胃部就会处于强度的工作状态 ， 无法得到好的休息 ， 食物消化完后 ， 胃酸过多对胃部会造成不良的危害 。
大脑部位：我们的想法 ， 思想都是从大脑部位发展而来 ， 现在工作上班族每天工作量都是非常多的 ， 甚至还有超过负载的情况 ， 只能在晚上进行休息恢复精力 ， 只有在睡眠期间 ， 大脑才有时间去处理白天发生的事情 ， 处理掉一些没用的事情 ， 大脑要是得不到正常的休息时间 ， 熬夜的话大脑这项记忆就会迟来解决 ， 会给大脑带来过量负载的情况 ， 长期失眠造成记忆力减退 ， 甚至老年痴呆等 。
肾脏部位：人体排毒功能就是我们的肾脏部位了 ， 身体上的毒素 ， 废物全部由肾脏来排毒过滤 ， 晚上睡眠期间 ， 肾脏也会进入睡眠时间 ， 不过过滤会比较缓慢 ， 要是长期失眠 ， 晚上睡不着觉 ， 就会损害到肾脏的功能 ， 造成肾脏功能的老化衰弱 。
失眠已经困扰到了许多的人 ， 晚上没有充足的睡眠时间 ， 导致白天生活琐事 ， 学习精力 ， 工作效率都会受到影响 ， 甚至还会伤害到我们人体的各大重要器官部位 。 为了我们的身心健康 ， 及时采取措施 ， 预防失眠带来的危害严重性 。
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