看完全网刷屏的网课照，我终于知道人为什么要努力了( 二 ) _生活百科

2000 年，上千人申请，只有 6 个人获得了 12000 美元的奖学金，她是其中之一。

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这部影片最触动我的地方是，丽兹面对困难的时候没有被动等待奇迹，而是每遇到一个困境，就创造一个条件去解决。
心姐很负责任的说，出色的人从不依托好运。他们创造条件也要往前跑，以便于机会来了，会第一眼看到他们。
对出色的人而言，创造条件并不是成功的唯一因素，还离不开高度的自律。

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自律是量变到质变的前提
自律是一种能力，比如控制自己要做什么，控制自己不要做什么。
但这又谈何容易?一场疫情，就能看出自律有多难。
没了教室和公司的场景约束，可以随心所欲的躺着或趴着办公。
没了领导和老师的监督，办公、上网课可以时不时刷淘宝、打游戏、一边追剧一边吃东西。
据调查至少四层人效率低下，《王者荣耀》的假期日活跃用户数在 1.2 — 1.5 亿之间，《和平使者》日活跃用户数在 0.8 — 1.0 亿之间。
而这些游戏的用户多数是上班族和学生，所以每天至少有两亿人在做和学习工作无关的事。
也就是说大部分人在工作时间选择娱乐，因为“自律太难，我选择舒适” 。

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疫情结束后有一部分人将在这里拉开了差距，疫情给我们的生活按了暂停，但是 KPI 考核、客户不会因为疫情给大家降低标准。
疫情结束后，每天摸鱼的人要先处理疫情期间累积的“烂摊子” 。比如工作和学习中没跟上、没完善的部分。
毕竟整个疫情期间都在放松，既没有温故，也没知新。
而自律的人每天都在学习，在认真工作累积经验，让自己变得更好。

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到目前为止，疫情持续了两个月，足以迈开很大一步了。
差距就是出色的人积跬步成千里，等回过神，有些人已经靠近目标，有些人还站在原地。

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画家Leontine 4 年间的素描对比

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从“强行自控”到“养成习惯”
人啊，总有控制不住自己的时候，比如本来只想简单的放松一下，结果一小时过去了。
人每天都要和惰性做斗争，也很容易被欲望控制。
不管工作和学习，都需要放松的时间。放松如果不加节制，就会出现拖延。本来可以高质量完成的工作，就会少了很多优化的时间。
在我们忙碌了一段时间后，想发个呆、刷一刷八卦、看视频放松一下时，可以给这些娱乐时间进行预设。

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说好花 15 分钟就不要超过这个时长，对时间没概念的人请给手机设置一个闹钟。
如果不小心超时很多，自己打心底对“超时娱乐”有愧疚、不安的情绪，觉得不如放弃治疗继续玩的时候，请务必告诉自己：
“面对愧疚，弥补永远比得过且过要好。”
第一时间开始行动，赶上今天的进度，工作和学习中不把问题和任务留到明天，因为明天我们可能会接到其他新任务。
同理，我们也能给自己的工作成果做一个预设，比如方案没写完引入部分，就暂时不休息。
这样的自控习惯虽然简单粗暴但很有效。