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一等老人乐活 ， 二等老人忙活 ， 三等老人...你是第几等？这是一篇很难得的好文 ， 强烈推荐各位认真地读完 。
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【这是一篇难得的好文，强烈推荐各位认真读完！】三等老人活变量：白活
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进入老年后 ， 活变量的人 ， 没有固定的生活状态 ， 缺少追求 ， 没有想法 ， 日子过一天是一天 。
这类老年人常常认为 ， 自己岁数大了就是真的老了 ， 很多事情不适合做 ， 有的事情不能做 ， 然后就没事情可做了 。 基本上就待在家中 ， 吃饭睡觉 ， 等着时间流逝变得更老……
这样简单枯燥的老年生活 ， 必定是过得不充实 ， 不满意的 。 所以很多老人没过几年 ， 就显得暮气沉沉 ， 没有精气神 ， 实在可惜 。
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二等老人活数量：忙活
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进入老年后 ， 活数量的人 ， 注重生命的长度 ， 期待通过养生保健 ， 达到长寿百岁的目标 。
随着生活水平的提高 ， 很多老年人越来越关注自身健康 ， 懂得进行健康投资 。 他们知道身体是本钱 ， 保养全靠自己 。 平时多注意健康资讯 ， 坚持每天做适量运动 ， 饭后散散步、打打太极等 ， 保持身体健康与活力 ， 降低衰老的负面影响 。
不过这类人很容易走极端 ， 过分地追求长寿 ， 跟风的模仿 ， 邯郸学步 ， 适得其反 。 所以 ， 只活数量 ， 忽略了生命里真正的价值 ， 这是不明智的 。
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一等老人活质量：乐活
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进入老年后 ， 活质量的人 ， 注重生活品质 ， 讲究生活情趣 ， 追求健康和快乐 ， 这才是最有智慧的 。
生命是质量与数量的统一 。 质量第一 ， 数量并不是生命的唯一追求 。 这类老人内心十分清楚 ， 长寿固然重要 ， 但健康和快乐更加重要！
他们不一定拥有健康的身体 ， 但一定拥有健康的生活习惯 。 他们不一定时时刻刻都开心 ， 但一定有一副乐观豁达的心境 。 不抱怨 ， 不逃避 ， 带着快乐的心情 ， 带着健康的体魄 ， 享受每一天的美好时光 。
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人到老年 ， 该怎么去乐活？
优雅地老去 ， 那是文化的境界；体面地老去 ， 那是物化的支撑 。 二者的内涵太讲究了 。 我们还是从容淡薄、乐活老年吧 。
那进入老年后 ， 该怎么活质量 ， 健康快乐地生活呢？下面新老人教大家几招：
1
以自己为生活中心 。
要想让老年生活有品质 ， 首先要把自己放在生活中心 。 这并不是说要自私 ， 而是感受自己 ， 了解自己内心真正的快乐 。
自己喜欢的事情 ， 完全可以尽情的去追求去享受；反之 ， 完全可以拒之门外 。
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2
学会健康的生活方式 。
病痛会降低生活的品质 ， 所以进入老年要有健康的生活习惯 。
老年人不需要锻炼太多 ， 要选择和缓、运动强度小的运动方式 ， 比如太极拳、散步、简单养生操、交谊舞 。
除了锻炼 ， 老年人还要注意补充营养 ， 以增强体质、补足气血 ， 延长寿命 。 饮食总原则是种类多、营养全、易消化 。
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