盯紧健康|花生和哪些食物一起吃对人体更有好处？
【盯紧健康|花生和哪些食物一起吃对人体更有好处？】花生被民间成为“长寿果” ， 说明多吃花生有益健康 。 花生的功效与作用被人们所熟知 ， 不过你知道花生和什么一起吃又美味又营养吗？今天我们就来聊一聊这个话题 。
花生和哪些食物一起吃对身体更有益呢？1、花生+芹菜：菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用 。 花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用 。 常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老 。 二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用 。
2、花生+红葡萄酒：红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分 ，前者属于抗氧化剂 ，后者有防止血栓的作用 。 两者结合可保心脏血管畅通无阻 ， 再吃花生米可大大降低心脏病的发病率 。
3、花生+毛豆/花生+啤酒：这种搭配方法卵磷脂的含量极高 ，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱 ，迅速经小肠黏膜吸收进入血液再入脑 ，发挥健脾益智的作168 用 。 补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高 。
4、黄芪花生红枣粥
中医药典记载 ， 黄芪行气活血 ， 花生含有丰富的蛋白质和油脂 ， 红枣生津、且具有调节内分泌的功效 。 三者结合在一起服用 ， 可以使身体的内脏机能运行通畅 ， 让胸部自然挺拔 。
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