盯紧健康|玉米跟哪些食物一吃对人体更有好处？
玉米是当今人们最喜爱的食物 ， 老少皆宜 ， 通常人们在食用时总是因为好吃而没有数量的吃很多 ， 那么哪些食物和玉米一起食用对人体更有好处呢？今天我们就来聊一聊这个话题吧 。
玉米跟哪些食物一起吃更有益呢？1、玉米与草莓搭配—调理肠胃、美容
玉米能够健脾开胃、减少色素沉着 ， 草莓中富含对抗黑色素的维生素C;将玉米与草莓搭配食用 ， 可以很好的调理肠胃 ， 还能够预防雀斑和黑斑的形成 。
2、玉米搭配苦瓜—清热解暑、降血糖
玉米具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、泻热利尿、止血降压、抑制肿瘤生长的功效 ， 苦瓜具有清热消暑、解毒、降低血糖、提高人体免疫力、抗癌、抗病毒的功效;二者搭配食用 ， 可以清热解暑、降低血糖 ， 还能够防止癌症 。
3、玉米搭配洋葱—降脂降压、延缓衰老
玉米能够止血降压和祛斑 ， 洋葱能够降脂降压;二者同食 ， 能够防治高血压和高脂血症 ， 也能够起到延缓衰老的作用 。
4、玉米与豌豆搭配—提高营养价值
由于不同食物中组成蛋白质的氨基酸不同 ， 而玉米与豌豆搭配同食 ， 正可以起到蛋白质互补的作用 ， 从而提高食物的营养价值 。
5、玉米搭配菜花食用—健脾胃、抗癌
【盯紧健康|玉米跟哪些食物一吃对人体更有好处？】玉米具有健脾开胃、防癌、健脑、止血降压、抑制肿瘤生长的功效 ， 菜花能够助消化、增食欲、提高人体免疫力和抗癌;两者搭配食用 ， 不仅能健脾胃 ， 还是预防癌症的上佳食物搭配 。
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