古今医案研读|爱放屁或跟肝有关？提醒：3个习惯，坚持下去，肝脏逐渐恢复红润
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导语：
放屁是人体的一个正常生理反应 ， 正常情况下 ，一天中响屁2-3个 ， 无声闷屁10个以内是正常的范围内 ， 短时间内放屁量增多 ， 就要警惕是肝脏出现问题 。
放屁多跟肝脏健康有关？屁的产生方式 ， 是食物在体内分解是所代谢出的气体 ， 短时间内突然出现放屁增多的情况 ， 排除饮食和肠胃问题 ， 就要警惕是因为肝脏原因造成的了 。
肝功受损后 ， 直接影响到的是胆汁的分泌情况 ， 进而影响到食物在身体中的消化排泄状态 ， 使营养物质没有办法被立即的吸收 ， 产生多余的气体 ， 造成多屁的情况 。
除了爱放屁之外 ， 肝不好的人往往还会有7个表现1、失眠
大多情况下失眠与一天心情状态等情况脱离不了关系 ， 若是没有此类问题造成失眠 ， 极有可能因为肝脏生病所致 。
肝火旺盛的人 ， 往往会产生失眠 ， 长期下去 ， 若不及时调理 ， 严重还会导致神经衰弱等问题 。
2、尿液颜色如浓茶
肝脏出现病变后 ， 会直接影响到胆红素的排泄状态 ， 受到影响后 ， 会随着尿液排出体外 ， 使尿液颜色重于正常情况下的颜色 ， 呈现类似浓茶一般的颜色 ， 此状态喝水也无法改变 。
3、眼睛干涩疲劳
直接反应肝脏是否健康的器官 ， 其中之一是眼睛 ， 因眼部皮肤较为薄弱 ， 因此容易受到侵害 。
肝脏受损 ， 会导致肝血不足 ， 血液无法流通到眼部 ， 使眼睛周围得不到滋养 ， 进而使眼睛干涩疲劳的情况出现 。
2种食物不利于肝脏健康 ， 要少吃1、粗糙的食物
出现了肝硬化会导致大量的纤维组织在肝内增生 ， 腹腔中的静脉回流会受到阻碍 ， 使门静脉内淤滞出现压力增高的现象 。
大量的血液流经食管 ， 下段静脉 ， 就会出现静脉扩张 ， 此时若是食物表面过于坚硬粗糙如 ， 会造成食物通过食管时 ， 静脉因为受到严重的摩擦而出现损伤的情况 ， 划破食管静脉导致静脉破裂出血 ， 因此肝硬化人群不要吃粗糙坚硬的食物 。
2、高糖食品
肝病患者本身的肝脏细胞已经受到了较为严重的伤害 ， 其本身合成糖原的能力已经出现明显降低 。
若是还依旧吃一些含糖量较高的食物 ， 就会导致肝性糖尿病和脂肪肝出现 。
肝硬化人群本身极易出现胃黏膜糜烂以及胃溃疡现象 ， 这时候再吃高糖的食物无疑会加重病情导致消化道出血 。
常做3件事 ， 远离肝病 ， 使肝脏一天天变强、变壮1、补充益肝营养素
2、保持良好的生活习惯
肝功能受损的人群 ， 日常饮食应以清单食物为主 ， 远离油腻、高油脂食物也是重中之重 ， 像炸鸡、红烧肉等食物更是不利于肝脏健康 。
建议多吃新鲜的蔬菜水果等对肝脏有好处的食物 ， 养成健康的生活习惯 ， 早睡早起 ， 有条件和时间也应增加一些运动 ， 以此来恢复肝脏的健康 。
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