古今医案研读 “肝”出来的明天真的牢靠吗？4个祛肝毒妙招给你打下健康基础
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导语：在日常生活中 ， 其实我们每个人都知道 ， “黑白颠倒”的生活对自己的健康危害巨大 。 但是因为生活 ， 很多人在工作的期间自己是无法选择自己的班别的 ， 那么对于这些无法避免的熬夜 ， 我们该怎么改善呢？
案例分享：王宇今年已经32岁了 ， 自从毕业后 ， 就一直在苏州的一家电子厂工作 ， 在这里虽然工资可观 ， 但是唯一不好的就是需要白夜班交替工作 ， 就算自己在不愿意上夜班 ， 也没有任何办法 。
不过他认为自己现在还年轻 ， 这样不会对身体造成严重的伤害 ， 一呆就是七八年 ， 结果就在前一段时间 ， 开始经常性的出现腹痛、腹泻的情况 ， 有时候一天4~5次 ， 特别是在自己睡觉的时候 ， 严重影响自己的睡眠质量 。
最后实在是忍受不了 ， 就去了医院检查 ， 经过医生的一番诊断 ， 显示病因为肝脏受损引起的 ， 然后经过医生的一番了解 ， 明白了他肝脏受损的原因就是长时间被迫熬夜所导致的 。
因为根据统计 ， 经常上夜班的人 ， 肝脏出现损伤的几率约是日班人的1.5倍 ， 所以就导致肝脏无法承受 ， 出现损伤 。 既然你这无法避免 ， 以后在生活中就一定要养成一个良好的习惯帮助肝脏修复 ， 来对抗因为熬夜造成的肝脏损伤 。
人都是要维持自己的生活的 ， 即使是医护人员也很难避免夜班问题 ， 所以想要呵护肝脏 ， 这4个“解毒”法一定要坚持1、补充护肝营养物质
想要呵护肝脏恢复健康柔软 ， 可以补充【甘泰达的】这一营养物质 ， 来帮助促进肝脏的修复 ， 的维持肝功能的正常运转 。 更加高效的呵护肝脏健康 。
而这一切都是和【甘泰达的】的营养价值离不开关系 ， 其中针对肝脏护理调理加入了沙棘、茯苓、百合、桑叶、昆布等十余种天然中药草 。
研究表明：其中含有的沙棘能促进机体的新陈代谢 ， 强化肝脏的解毒能力 ， 防止有害物对肝脏造成损害；
桑叶有着清肝明目 ， 去肝火的作用 ， 这样就可以轻松疏肝散结 ， 帮助增强肝脏的活性；
百合则是能消除体内的自由基 ， 缓解因为长期熬夜 ， 压力过大导致的肝脏损伤 ， 帮助肝脏抵抗有害物质 。
所以肝气郁结 ， 肝脏损伤的人不妨坚持每天食用这个【甘泰达的】2粒 ， 或就能轻松使肝脏恢复健康柔软 。
2、生活有节律
如果被迫熬夜的频率很高 ， 甚至是长期的黑白颠倒工作 ， 想要让肝脏合理的拥有健康 ， 就要养成自己的生活节奏 。 因为身体内部的器官也是需要稳定的节奏来使各个器官更好的工作的 。
只要调理好自己的生物钟 ， 转换固有的起居时间 ， 根据自己的日常工作 ， 形成新的作息 ， 这样哪怕是长期白天睡觉 ， 也可以让身体适应这个节奏 ， 减少对肝脏的造成伤害 ， 使其更有效的工作 ， 促进身体的代谢以及排毒 。
3、吃好喝好补充好
如果熬夜饿了 ， 不建议吃得很饱 ， 且少吃高热量、高糖的加工零食 ， 这很容易变胖 。 因为长期“黑白颠倒”的生活 ， 身体代谢本来就有一定的紊乱 ， 再吃这些东西 ， 就很容易让脂肪堆积 ， 肝无法正常代谢 ， 就会增加肝脏的负担 。
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