古今医案研读 年轻时乱掰手指，老了会得关节炎？掰了60年的科学家给你答案
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小时候 ， 我们都比较好动 ， 尤其喜欢掰手指玩 ， 这时妈妈就会站出来说：“不要乱掰手指 ， 小心老了得关节炎！”于是 ， 我们每次管不住手的时候 ， 都会想起这句话 ， 那么关节炎真的会被掰出来吗?
经常掰手指会得关节炎？【古今医案研读 年轻时乱掰手指，老了会得关节炎？掰了60年的科学家给你答案】我们掰手指的时候 ， 关节时常会发出“咔咔”的响声 。 早些年 ， 确实有研究表明 ， 经常掰手指 ， 会对关节造成磨损 。 而随着科技的进步 ， 又进行了大量研究 ， 并没有证据可以证明“掰手指”和“关节炎”存在相关性 。
曾经有位叫唐纳德的科学家“以身试法” ， 竟然对自己的双手进行了长达60年的“对照实验” ， 结果是 ， 每天掰手指的左手和不掰手指的右手并没有任何区别 ， 也没有因此患上关节炎 ， 再次打破了这一谣言 。
那么 ， 关节炎真正的诱因有哪些？一、体重超标
研究表明 ， 每超重5kg ， 膝关节将多承受15kg-30kg的重量 ， 相当于多提了2-6桶灌装水 ， 这还仅是直立状态下 。 如果动起来 ， 步伐越来越快 ， 负重会越来越重 ， 使关节磨损加剧 ， 不堪重负 ， 加速关节炎进程 。
二、年龄增长
随着年龄增长 ， 人体的代谢速度会延缓 ， 进而降低血液运输营养的效率 ， 使得关节组织不能及时补充营养 ， 关节退化加快 ， 自我修复能力下降 ， 免疫力也会下降 ， 不能及时排出炎症因子 ， 就很容易得关节炎 。
三、过度运动
适当的运动 ， 确实可以提高关节的活跃度和灵活度 。 但如果超出本身的体质水平 ， 过度运动 ， 就会加剧关节受到的磨损 ， 使其退化加速 。 研究表明 ， 过了50岁 ， 每走1万步 ， 一年下来关节就会经历上百万次磨损 。
而一单磨损加剧 ， 关节里的碎屑就会越来越多 ， 影响关节组织的正常发育 ， 加速炎症因子的产生 ， 使关节部位出现肿痛和疼痛感 ， 逐渐演变为关节炎 。
那么我们该怎么呵护关节 ， 预防关节炎呢？1、注意保暖
由于关节部位肌肉最少 ， 脂肪层最薄 ， 所以关节特别不耐冻 。 而一旦关节受到严寒的刺激 ， 就会刺激神经组织 ， 使大量炎症因子聚集 ， 加剧疼痛 。 所以 ， 正值冬季 ， 一定要注意保暖 ， 及时穿上秋裤 ， 把全身都包裹得严实 。
2、补充营养
一旦上了年纪 ， 人体的营养吸收效率在下降 ， 再加上不注意饮食 ， 难以补充充足的营养 ， 就很容易被关节炎盯上 ， 可以选择聚目丙安这种营养素来帮助补充营养 。
聚目丙安的营养价值颇高 ， 它添加了骨胶原蛋白肽、乳矿物盐、牛初乳粉等多种原料 ， 可以延缓关节退化速度 ， 减少炎症因子的产生 ， 降低关节炎的发病率 。
骨胶原蛋白钛：它是关节组织修复和再生所必需的营养 ， 可以快速加入到关节组织重建中 ， 从而维持关节组织的正常代谢 。
乳矿物盐：含有大量钙元素 ， 可以促进关节产生新鲜滑液 ， 排出炎症因子 。
牛初乳粉：被称为“免疫之王” ， 促进血液循环 ， 增强人体免疫力 ， 减少关节受到的磨损程度 ， 提升关节的稳固度 。
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