心理学|心理学：你活过这一生，却未必懂得何为“认真地活着”
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文｜YIBAO
我在写文章 ， 写到对一个人的期许时 ， 时常会说“好好地活着 ， 认真地活着” 。 我以为大家都会懂怎样“认真地活着” ， 但是当我跟读者聊的时候 ， 我发现他们对“认真地活着”这一概念十分笼统 ， 确切的说他们不懂得何为”认真地活着“ 。
我们多少人都活过这一生 ， 但是懂得”认真地活着“这一概念的还是少数 。
倘若你懂得了何为”认真地活着“ ， 那么你也就不会让自己浑浑噩噩地活着 ， 你对于自我也有一个比较清醒的认识 。 我们为什么要研读心理学 ， 因为看心理学方面的书你可以更为了解自己 ， 你会思考自己和其他人的关系 ， 你会思考自己跟世界的关系 ， 你也会处于一个对自我提升不断的追求之中 。
我今天这篇文就从心理学的角度来跟大家探讨一下何为”认真地活着“ 。
最近在看一本书《假性亲密关系》 ， 看完之后 ， 受益匪浅 ， 你会恍然大悟 ， 也会更深度思考自己到底存在着什么问题 ， 你会从不同角度看情感问题 ， 分析情感问题 。 我们身处于世 ， 必然会有着亲密关系 ， 但是很多人都处理不好亲密关系 ， 甚至有很多人他们都处理不好跟自己的关系 。
那么”认真地活着“ ， 在本质上也是处理自我的亲密关系 。
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你并不懂得何为“认真地活着”
在心理学上 ， 认真地活着 ， 是一种很理性的生活观念 。 它是你对自我以及周边相关事务的理想思考 。 《假性亲密关系》这本书的作者史秀雄认为 ， 你想认真地活着 ， 那么你就要了解清楚：
哪些事情是与你的生活相关；
哪些选择和行为与你的幸福指数相关 。
弄清楚以上这些 ， 然后你要按照它们的重要性 ， 相应地分配你的时间和精力 。
说得更为细致一些：与父母、伴侣的关系 ， 就和生活质量直接相关 ， 对于大部分人来说都是重要的事情 。 当然 ， 跟原生家庭关系不好的除外 。 我们大多数人是不愿意花时间去处理亲密关系的 ， 也不愿意去研究 ， 因为人都是有思想上惰性 ， 懒得处理 ， 懒得解决 ， 甚至有的人都懒得思考 。 当你明知道问题症结点在哪 ， 但是你却不愿意去解决 ， 这就是活得不认真 。
除了与父母、伴侣的关系 ， 还有与自己的关系 。
我个人觉得这一点是比较重要的 。 很多人连对自我的认识都不清楚 ， 你什么性格 ， 情感存在哪些问题 ， 你的内心是怎样的 ， 他们都不愿意去思考这些问题 ， 他们甚至都不愿意去关怀、照顾和提升自己 。
很多人都说自己很忙 ， 以至于懒得去思考那么多问题 ， 但是你要记住 ， 其实你生活中的痛苦和不知所措大都来源于你对自我的认识不清楚 ， 你在亲密关系中受的挫折也是因为你对自我的心理状态模棱两可 。
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举个例子：艳红在离婚后一直过着浑浑噩噩的生活 ， 她也想好好地活着 ， 但是不知道怎么下手 。 由于沉浸在离婚的伤痛中 ， 艳红有很长一段时间都在麻痹自己 。 离婚了三个月 ， 她瘦了整整十斤 ， 成日里郁郁寡欢 。
艳红来找我咨询的时候 ， 我给她的建议是 ， 你先从照顾好自己着手 ， 好好吃饭 ， 好好睡觉 ， 尽量转移自己的注意力 。 要让自己忙起来 ， 而不是一味地沉浸在悲伤之中 。 当你的生活作息规律之后 ， 你再冷静思考自己的这一段婚姻 ， 到底是谁的问题更大一些 。 认识到错误 ， 然后想想自己接下来该怎么办 。
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