家加按摩|有效的按摩手法还得看专业的按摩师！按摩、针灸、刮痧是当今社会

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按摩、针灸、刮痧是当今社会比较受人们欢迎的三种养生方式，也是老祖宗根据自己的人生经验不断摸索、不断进步总结而来的，都有着悠久的历史。小编还记得小时候因为感冒很久没好，母亲勾起食指往我后背那狠狠一刮，或是用拇指与食指捏我后背上的肉，那滋味真的没得说，疼啊！而且刮完之后背上那是一层红，看着有些吓人；但效果还是好的，第二天差不多就没事了！
从小到大，我们也都知道哪里疼就按一下哪里，这样能缓解一下疼痛，比如说肚子疼就会按揉一下肚子，头疼会按摩太阳穴，脖颈酸痛会转一转脖子，肩膀酸痛会甩一下肩膀等，这些都是人自己的本能动作或是根据小时候观察父母或长辈潜移默化的影响。目前为止，小编还未试过针灸，其效果还不得而知。

【家加按摩|有效的按摩手法还得看专业的按摩师！】
其实按摩最开始的时候也只是人们对疼痛的一种本能抚摸与按揉，是一种无意识的偶然动作，它是在漫漫历史长河逐渐演变成我们现在熟知的一种治疗方法。它能舒经活络、循环气血，按摩相应的部位还能缓解身体疼痛症状。
在读书的时候，父母因为干的是体力活，每天下班回来都很累，腰酸背痛的。这时候我就会给他们按按摩，捏捏肩捶捶背，按摩的时候还会问一下这个力度如何，感觉舒服与否！
说到按摩肯定就离不开手法，按摩的手法有很多，如推法、拍法、按法、搓法、揉法、摩法等，不同的手法按摩的力度、方向与速度也有所不同，这也就决定了不同的手法的按摩效果与作用不同。即使是同一穴位，根据你按摩的方法与力度也会有不一样的效果，如合谷穴，用双手拇指以顺时针方向交替按摩可缓解头疼症状；用单手指尖大力按压合谷穴可缓解晕车症状。

一些简单的按摩手法我们可以自己在家就能操作，可以给自己或家人按个摩保持健康！如按法，就是用拇指或手掌简单的按在需要按摩的部位或穴位上，逐渐用力向下压。又或是拍法，将五指自然并拢，手指关节微曲，是掌心空虚，然后以虚掌有规律拍打身体某一部位或穴位！这些都是较为简易的按摩操作手法，自己就能在家给自己及家中长辈按摩缓解腰酸背痛、舒缓身心。
但要专业且有效的手法还得看专业的按摩技师，持久、有力、均匀、柔和的按摩手法才会有调整身体机能、舒经活络、促进血液循环以及机体的新陈代谢的作用。专业的按摩师能根据被按摩者的爱好选择适当的力量，手法的力度、速度以及幅度要逐渐、均匀地改变。他们还能通过对用户的身体情况进行了解之后，利用自己的技术与经验针对不同个体施以不同的按摩手法。