香蕉减肥法 ， 是指一种食用香蕉来减肥的方式 。因为香蕉富含多种维他命、血清素、膳食纤维等营养物质 ， 特别是血清素 ， 它有促进睡眠、缓解焦虑和消除饥饿感的功效 。
经过不少减肥人士的反馈说 ， 香蕉系列的减肥法中比较有效果的便是香蕉醋减肥法 。它是以香蕉、醋还有黑糖组成的减肥方法 ， 用法是在吃饭前 ， 喝一汤勺的香蕉醋就行 。但是需要长期的坚持喝 ， 据说喝一个月能瘦十斤左右的体重 。重点是在喝香蕉醋的时候 ， 不需要任何的节食 。觉得酸的朋友可以加水稀释来喝 ， 如果一边喝一边吃香蕉的话 ， 减肥效果会更好 。
除此之外 ， 还有一个在减肥圈子中受欢迎的就是香蕉酸奶减肥法 。香蕉有润肠通便、促进消化的功效 ， 而酸奶含有多种的乳酸菌 ， 有一定的减肥功效 。它们两者的搭配 ， 可以让减肥的速率大大的提升 ， 从而让减肥效果更加的明显 。香蕉酸奶做法简单 ， 可以当作早餐吃 。把香蕉剥皮切成小段 ， 然后倒入一瓶酸奶 ， 再往上面滴几滴的蜂蜜即可 。这样吃既营养还健康 。
香蕉不仅仅可以当成减肥用的食物 ， 还能做成甜品来吃 。比较出名的香蕉甜品有拔丝香蕉、香蕉船和炸香蕉等 ， 但是不少的女性朋友确不是很喜欢吃炸香蕉 ， 因为吃起来口味是很棒 ， 但是很容易没有了形象 。正是因为女生的这种顾虑 ， 炸香蕉球便应运而生了 。它是炸香蕉的升级版 ， 在口感上比炸香蕉还要好 ， 而且做法也十分的简单 。
【香蕉减肥法让你吃出完美身材】首先把香蕉剥皮 ， 然后用刀切成小段 ， 用勺子把香焦段弄成球状 。面粉、生粉以三比七的比例加入适量的水混合成面浆 ， 然后放入一个蛋搅拌均匀 。锅中放入适量的油 ， 油热后放入在面粉浆中滚过并沾满了面包渣的香蕉 ， 炸到两面金黄后盛出来 。吃之前加点蜜糖或者是番茄酱即可 。你们还不试一下吗？
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