微泰医疗|小心“秋后一伏”！立秋养生秘籍献上！( 二 )
③防燥润肺 ， 多吃润肺化痰的食物
秋季气候干燥 ， 很容易伤及肺阴 ， 使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病 ， 所以 ， 饮食应注意养肺 。 要多吃些滋阴润燥的食物 ， 如银耳、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄 。 多食芝麻、核桃、糯米等 。
一层秋雨一层凉 ， 秋雨绵绵秋意长 。 一年四季 ， 小微帮糖友顺时养生 。
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