奥运会|中国38枚金牌背后只有实力？老实说，你小看这届运动员了( 三 )
所以冠军对于她来说 ， 有着无法言说的意义 。
这也是她一直以来构建的内在的信念系统（BVR） 。在她的这套系统里 ， 鲜明地展现了一个冠军的特质：
第一：强烈的内在动机 ， 也称内驱力 ， 我要夺冠；
第二：对最后的夺冠有着高度的自信；
第三：对运动成就有着清晰明确的目标导向 ， 她的夺冠目标一直跟随着她 。
在她征战东京奥运会之前 ， 她的父母就曾提到过 ， 姣姣的冠军拿得太多了 ， 就差一个奥运会金牌了 ， 她这次参加东京奥运就是为了冠军而来的 。
巩立姣在接受采访的时候也提到 ， 自己没事的时候就喜欢听梁静茹的《勇气》 ， 一直给自己勇气 ， 大家都要坚持自己的梦想 。
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电视剧《当幸福来敲门》
如果心里总是思考 ， 无论如何一定都要成功 ， 那就一定能够成功 。“可能不行 ， 也许会失败” ， 这种想法占据心灵就会失败 。
心理学家Gruham Hunter也曾说：“在打好了技术和身体的基础之后 ， 左右比赛结果的大部分因素就是关于信念系统了 ， 自信、心智、坚韧以及决心 。”
心理韧性 ， 重回巅峰的终极秘密
心理韧性是一个运动员的必备技能 ， 指的是一个人的反弹力 。
中国运动员真的是我见过的 ， 把心理韧性发挥到极致的队伍 。
心理韧性其实分为四个情况 ， Richardson认为心理韧性的初始阶段是生理 ， 心理和精神状态各方面的平衡 ， 随着压力的增加 ， 平衡也会打破 ， 个体就会重新开始整合资源 ， 重新整合的结果包括四大类：
韧性重组（不同程度的压力会带来成长 ， 让个体获得更强的心理承受能力）；
平衡重组（个体缓解压力 ， 保持原状）；
损失性重组（重压之下个体变得更加脆弱）；
失衡性重组（用消极方式麻痹自己）
在压力性情境下 ， 中国运动员一次又一次完成了韧性重组 ， 夺回了金牌 。
心理韧性的两个核心是恢复和保持 ， 保持 ， 在持续的压力中还能保持着良好的心理状态 ， 不断激发自己的潜能 ， 突破前期人生的高度 。
想想30岁才站在东京奥运会上拿到第一块金牌的王涵 ， 她的夺冠之路实属艰辛 。
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她9岁开始学习跳水 ， 经过3年艰苦训练好不容易加入国家队 ， 但由于基本功不够 ， 不到一年就被退回省队 ， 那时候她只有13岁 ， 经过一番努力再度入选国家队 ， 但是很不幸再度被退回 ， 17岁好不容易在国家队站稳脚跟 ， 奈何高手如云 ， 两次都是替补角色 。
在外界看来 ， 30岁对她来说已然是不小的年纪 ， 很多运动员10几岁就已经开始拿金牌 ， 所以每前进一步对她来说都是巨大的压力 ， 在教练的指导下不断改进自己的跳水技术 。
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