有些女性每个月来月经的时候都会被痛经折磨得死去活来的 ， 真的是一件相当痛苦的事情 ， 小编作为被痛经折磨了多年的女性 ， 就讲讲我对于女人痛经要如何快速解决的经验 。
痛经 ， 其实是非常多女生都会遇到的一种生理问题 。相信有痛经的经历的女性都会对此非常困扰 ， 因为每次痛经的时候都很难受 。严重的时候甚至影响到了正常的工作以及生活 。
下腹部会很疼痛 ， 一直是胀胀的感觉 ， 甚至有的人严重到会有恶心 ， 头晕等症状 。痛经的时候胃口也变得很差 。总觉得不用吃东西 ， 肚子就是很胀的 。接下来小编主要讲一下 ， 女人痛经的时候要怎么快速解决这个问题 。
第一 ， 用热水袋温暖肚子 。
通过这个方式可以使肚子周围的血液更加流通 ， 某种程度上可以减轻一些痛经带来的痛楚 。痛经其实很多时候是一阵一阵的那种痛感 ， 所以我建议痛经的时候不要只是单纯的坐在椅子上 ， 或者是躺在床上 ， 应该要在不痛的时候适当的做一点运动 ， 比如伸展手臂 ， 腿部的舒展运动 ， 这样会让你身体的血液流动得更顺畅 。
第二 ， 艾灸相应的穴位 。
从中医的角度讲 ， 痛经其实是有很多对应的穴位可以缓解的 。所以如果有条件可以做艾灸的 ， 我建议可以用艾条放在距离三阴交 ， 足三里等穴位处3厘米差不多的高度 ， 让穴位可以感觉到温暖 ， 但是不会灼烧到 。大概每个穴位10到15分钟 ，
当皮肤出现红晕时 ， 就可以结束了 。这是非常有效的方法 ， 当然 ， 如果有的人没有艾灸经验 ， 或者说家里面暂时没有艾条的话 ， 就可以选择其他的方法 。
第三 ， 用手掌按摩腹部或揉捏穴位 。
【女人痛经快速解决办法 这些方法帮你止痛】这其实就是说要先把两个手掌先摩擦产生足够的热量 ， 然后在肚脐下面的腹部 ， 先沿顺时针的方向轻轻按摩大约100周左右 ， 然后再沿逆时针的方向按摩同样时间 。这个过程中可以很有效的缓解你的疼痛 ， 同时也转移了部分的注意力 ， 就感觉不到太多的痛楚了 。
另外 ， 我说的揉捏穴位其实就是跟第二点相似的穴位 。因为没有条件做艾灸 ， 所以可以用手指或者用笔尖轻轻揉捏足三里 ， 三阴交这两个穴位 ， 都是非常有效的 ， 时间在一分钟左右就可以了 。
第四 ， 喝红糖姜茶 。
喝红糖姜茶这个做法应该是很多人都知道的 ， 一般妈妈都会告诉女儿 ， 痛经的时候要熬一碗浓浓的红糖姜茶 ， 喝下去 。这其实是非常有道理的 。温热的红糖姜茶可以有效的缓解你的疼痛 ， 而且腹部能得到足够的温度 ， 加速血液的循环 。不过要注意的是 ， 晚上不要喝姜茶了 ， 因为有一个说法是晚上吃姜如吃砒霜 ， 很可能导致你晚上精神过于亢奋 ， 睡不着 。
另外 ， 我个人觉得这是一个可以长期坚持下去的习惯 。我现在每天早上都会先喝一杯姜糖水 ， 持续一段时间之后 ， 我很明显的可以看到每天早上起来我的气色是非常好的 。
第五 ， 如果实在痛到很难受了 ， 应该服用止痛药 。
之前微博上有很多人说痛经的时候 ， 不能服用止痛药会伤害到身体 。然后很多痛经非常严重的人就开始停止服用止痛药 ， 但是其实后来有专家说 ， 其实服用止痛药对身体影响是不大的 ， 但也不能长期吃止痛药 。
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