为什么沙拉可以达到瘦身的效果呢？主要是因为用于制作沙拉的水果或者蔬菜的热量都非常低 。除此之外，多吃沙拉，还可以让我们的皮肤变好 。那么减肥沙拉该怎么做呢？
吃沙拉是一种非常健康的瘦身方式 。那么怎么样才能做出美味的减肥沙拉呢？且听小编一一道来 。
第一种是菠萝莴笋沙拉 。需要准备的食材有七十克菠萝、一百五十克莴苣、八十克圣女果、一个苹果、适量葡萄干以及沙拉酱 。
首先把菠萝、莴笋、苹果切成块，再放入碗中 。将圣女果对半切开，再放入碗中，加入适量沙拉酱 。将碗中的食材搅拌均匀，再往上面撒葡萄干就可以了 。
第二种是土粉丝甜椒虾沙拉 。需要准备的食材有一百五十克粉丝、两百克虾、洋葱片、少量香菜、红辣椒以及木瓜 。具体做法如下：
首先将虾洗干净，并放入锅中炒熟 。把粉丝放入沸水中，待其煮熟之后捞起来 。将虾以及粉丝放入碗中，并加入适量的泰式汁 。再往碗中加入洋葱片、红辣椒以及香菜，并将其搅拌均匀 。把木瓜剖开，将它的籽挖去，再把已经制作好的沙拉放入其中 。
【减肥沙拉食谱大全 教你如何做出美味又健康的菜肴】第三种是薄荷蔬菜沙拉 。需要准备的食材有二十克薄荷叶、一小瓶酸奶、一百克生菜、十五克玉米粒、五克小黄瓜、两个番茄、十克鸡肉丁、少量食盐以及适量胡椒 。具体做法如下：
首先将薄荷叶洗干净，并把它切碎，再把它放入碗中，加入酸奶、食盐以及胡椒 。将碗中的食材搅拌均匀 。把番茄、小黄瓜洗干净，再将它们切成丁状，随后将鸡肉丁炒熟 。把生菜叶放在盘子上，再在上面放一些玉米粒、小黄瓜丁、番茄丁以及鸡肉丁都放在上面 。随后，往碗中加入适量薄荷酸奶酱汁就可以了 。
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