一诺诺诺诺|吃一次等于喝10斤油？63岁男子夜晚脑梗离世，只因这1种“粗粮”
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马大爷今年63岁 ， 老伴已经去世几年了 ， 他一直跟儿子住在一起 ， 两人总是因为儿子天天玩手机吵架 ， 直到后来 ， 儿子教会了马大爷之后 ， 父子俩开始了一起“躺”的日子 。
就在昨晚 ， 吃完饭后马先生却突然手脚发麻 ， 眼前一黑摔倒在了地上 。 儿子赶紧拨打120将父亲送到了医院 ， 没想到还是没抢救过来 。 儿子跟医生进行了详细的沟通 ， 才明白了父亲脑梗的原因 。
医生提醒：吃一次等于喝10斤油？这1种“粗粮”一定要少吃
医生了解过马大爷的日常习惯后得知：因为老伴不在了 ， 儿子又总是上班路上将就着吃早餐 ， 马大爷一个人在家就煮点燕麦粥 。 因为上了年纪 ， 所以马大爷总是把燕麦煮得特别稀烂再吃 。
然而 ， 医生指出 ， 这种粗粮在反复加热煮成糊状后 ， 其中的淀粉会分解为葡萄糖 ， 导致血脂升高 ， 还会让血液也变得黏稠 ， 对血管伤害极大 。 若是长期吃 ， 很容易使血液变黏稠 ， 血管堵塞 。 因此粗粮虽然好 ， 但一定要控制好量 。
脑梗来临前 ， 通常有4种异常 ， 别不在意
1、头晕恶心
头晕是脑梗的典型症状之一 ， 因为脑梗属于脑部疾病 ， 脑部血管堵塞 ， 供血不足 ， 当然会有头晕恶心的情况出现 。
2、一直打哈欠
研究显示 ， 有八成的人会在脑梗前一直打哈欠 。 这是因为脑血管除了运输血液以外 ， 还要运输氧气 。 血管堵了以后 ， 供氧也会不足 ， 此时患者就会一直打哈欠来获得氧气 。
3、语言能力受到影响甚至失语
当大脑供血不足时 ， 大脑皮层的语言中枢也会受到影响 ， 患者说话会变得含糊不清 ， 这种情况若是出现了 ， 患者一定要去医院检查一下 ， 极大可能是脑梗了 。
4、犯困、嗜睡
脑梗发作前 ， 患者会整天想睡觉 ， 尤其是在午饭后 。 若是没有立刻休息 ， 一下午都会晕晕乎乎 ， 这是脑供血不足的典型症状 。
想要减少血管堵塞 ， 预防脑梗 ， 3件事一定要做好
1、补充营养物质
上了年纪以后 ， 一定要注意血管情况 ， 预防脑梗出现 ， 除了饮食方面 ， 也要注意营养物质的补充 ， 比如由人参、山药、玉米须、决明子、莱菔子、薏苡仁、平卧菊三七等成分组成的营养素 。
其中的葛根含有多酮物质 ， 可以清除血管内的杂质和脂肪 ， 预防脑梗心梗的出现；人参可以提升人体的抵抗力和免疫力 ， 帮助稳定血压血脂；莱菔子中含有大量氨基酸 ， 可以缓和头痛 ， 抑制血栓的形成 。
2、经常活动手脚
手脚位于人体血液循环的末端 ， 血液一旦变得黏稠 ， 就接收不到足够的血液 ， 继而发凉或是发麻 。 因此没事的时候可以多活动手脚 ， 促进人体血液循环和新陈代谢 ， 防止脂肪堆积到血管中 ， 预防脑梗 。
- 坚持合理饮食
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