美容|睡前美容护肤小窍门学会这些方法可以改善皮肤暗黄干燥( 二 ) 护肤|睡眠|蜂蜜

5、菊花茶
菊花茶之所以能够成为睡觉前配制茶饮品的最佳选择，关键是由于其温和的舒眠功效，是凝神静气的最合适的天然药方
6、香蕉减肥
香蕉事实上便是包着外果皮的“安眠药” ，除开带有可让肌肉放松效果的镁元素外，还能稳定血清素和褪黑素。此外，睡觉前吃香蕉并不会造成肥胖，因为它热量低，并且食物纤维的含量丰富，能够润肠通便。