营养素|黄瓜贴脸美白，靠谱吗？医生：补充2种营养素，或可帮助美白
爱美是女性一生的事业 ， 在所有的女性当中 ， 多数人都非常关系自己的皮肤白不白 。 有些女性对于避免晒黑做了很多的工作 ， 也经常会购买价格高昂的护肤产品 。 但是毕竟护肤品的价格很高 ， 有不少女性都会寻找价格低 ， 且具有美白效果的方法 ， 例如用黄瓜贴脸 。 那么用黄瓜片贴脸 ， 真的可以美白吗？下面给大家分析一下 。
一、皮肤为何会变黑？
如果出现皮肤变黑的情况 ， 很多人都会想到是晒黑的 。 因为我们的皮肤 ， 长期暴露在紫外线下 ， 黑色素细胞就会受到刺激 ， 从而分泌出更多的黑色素 。 若是身体无法及时代谢黑色素 ， 此时我们的皮肤就会出现发黑的现象 。 因此 ， 想让肤色变白 ， 就得减少黑色素的产生 ， 还得加快黑色素的代谢 。
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二、黄瓜贴脸美白 ， 靠谱吗？
黄瓜当中含有较多水分 ， 若是直接食用 ， 或能促进黑色素的排出 。 不过我们若是用黄瓜片贴脸 ， 皮肤吸收水分的能力并不是很好 。 对于一些皮肤敏感的人来说 ， 还容易出现皮肤过敏的现象 ， 还可能引发其他皮肤问题 。
李斌院士之前曾对这种行为 ， 发表过自己的观念：大家如果想要美白 ， 应尽量避免用黄瓜片贴脸 ， 并起不到很好的美白效果 ， 反而不利于皮肤健康 。 若想要皮肤变白 ， 不妨尝试着补充2种营养元素 ， 或许能够帮助美白皮肤 。
三、医生：补充2种营养素 ， 或可帮助美白
维生素C——这种营养元素 ， 能够促进皮肤抗氧化能力 ， 帮助清除体内自由基 ， 这样皮肤的衰老速度 ， 或能得到减缓 。 此外维生素C ， 还能够减少黑色素的形成 ， 从而起到帮助美白的效果 。 因此建议大家 ， 常吃富含维生素C的食物 ， 例如柠檬、菠菜、白菜、橘子等 。
谷胱甘肽——这种营养元素 ， 可以很好的与体内自由基对抗 ， 减少黑色素的生成 ， 体内黑色素减少 ， 从而起到美白皮肤的效果 。 不过 ， 谷胱甘肽的稳定性相对较差 ， 很难通过护肤品补充 ， 因此多吃富含这种营养元素的食物即可 ， 例如西红柿、洋葱、樱桃等 。
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当我们发现自己的肤色变黑时 ， 应当注重对皮肤的保养 ， 多补充以上2种营养元素 。 更重要的一点是坚持 ， 如果只是偶尔补充 ， 可能美白的效果并不是很好 。 若是能够长期坚持补充以上2种营养元素 ， 我们的皮肤可能会逐渐变得白皙 。
四、护肤小贴士——常用补水保湿功效的面膜
【营养素|黄瓜贴脸美白，靠谱吗？医生：补充2种营养素，或可帮助美白】对于很多女性来说 ， 在发现皮肤变黑之后 ， 通常会选择美白功效的面膜 。 但是 ， 若是使用补水面膜 ， 美白效果可能会更好 。 因为皮肤处于干燥状态下 ， 代谢速度就会减缓 ， 此时代谢废物、黑色素就容易沉积在皮肤内 ， 从而出现皮肤发黑的现象 。
因此 ， 建议大家在日常生活中 ， 经常使用补水保湿功效的面膜 。 能够缓解皮肤干燥的现象 ， 促进皮肤的代谢 ， 使代谢废物、黑色素更快排出体外 ， 从而起到美白护肤的效果 。
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综上所述 ， 不少女性都希望自己拥有白皙的皮肤 ， 除了常用价格高昂的护肤品 ， 还会经常用黄瓜片贴脸 。 但是黄瓜片贴脸的效果可能并不是很好 ， 还容易引发皮肤问题 。 不如生活当中 ， 通过饮食补充维生素C以及谷胱甘肽 ， 或许可以帮助美白 。
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