老姚说健康|进入末伏又迎来“秋老虎”，多吃3物，做到2多2少，帮助平安入秋( 二 )
两少——少熬夜
熬夜伤身 ， 不管在什么季节熬夜都是不好的 ， 秋天容易感到疲劳困倦 ， 需要通过睡眠来恢复身体机能 ， 这样才有利于身体健康 。 所以 ， 在晚上尽量在11点之前上床睡觉 ， 睡眠好了 ， 养好了精神 ， 才能更好地迎接第二的工作和学习 ， 睡眠好了 ， 身体才能更健康 。
注：图片来自网络
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