用户_391885|你体内这么寒，不淤堵才怪！简单四招，祛寒通经又减肥！( 二 )
怎样驱寒？
1、艾灸驱寒
驱寒第一良方乃是艾灸 。 可以常灸大椎、中脘、神阙、关元等穴位 ， 驱寒效果很不错 。
2、食疗驱寒
生姜绝对是个驱寒的好东西 ， 能温通生发脾胃之气 。 但它有生、干之分 ， 生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气 ， 而干姜则擅长温化脾胃去寒湿 。 用干姜、红糖各三克 ， 开水闷泡十分钟 ， 一周喝上两三次就可以了 。 但您记住了 ， 上床萝卜下床姜 ， 所以尽量上午早晨喝哦 。
3、推揉腹部
身体的寒以小腹为中心 ， 所以聪明人一定知道擒贼先擒王 ， 只要想办法保持小腹温暖 ， 寒气就无藏身之地了 。
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在 ， 在古代 ， 它被称为“玉带环腰” 。 带脉是比较特殊的经络 ， 属于奇经八脉 。 其他经络都是竖着走的 ， 唯独它横着绕腰走一圈 ， 就好像一个木桶的箍 ， 能起到收束整体经络的作用 。
有很多女性别的地方都不胖 ， 唯独腰上堆积了不少的脂肪 ， 远远望去好像腰上别了一个游泳圈 。 其实这是因为带脉之气不足 ， 收束不住其他经络了 。 您要多去推揉这条经络 ， 一直推到热透为止 ， 以帮助通畅十二经 ， 消除经络内的寒毒 。
（1）推腹——玉带环腰起元术
双手合十 ， 指尖向前 ， 掌跟顶住肚脐用力向两侧推 ， 推到腰的两侧时 ， 手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对 。 从命门穴开始 ， 手背向腰两侧推回来 。 反复推5到10分钟 ， 最好推到带脉发热为止 。 这样能有效打通带脉 ， 畅通整体经络 ， 起到一通百通的效果 。
（2）揉腹
揉腹就简单了 ， 双手以肚脐为中心 ， 先逆后顺各揉36圈 ， 想去寒就早中晚各一次 ， 饭后2小时内别做 。
有了以上四招 ， 只要长期坚持 ， 就能很好的去寒 。 那么 ， 接下来就看您的了 ， 抓紧行动吧
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