百艾堂|当身体出现这4种现象不要慌，是身体在排毒( 四 )
按摩之后 ， 喝几口温水 ， 如果不是睡前按摩 ， 就多喝一点 ， 加速将体内的毒素及沉淀物排出体外 。 如果你的尿液也会比以前黄了 ， 是在往外排的结果 。
平时可以多泡泡脚 ， 加快身体排毒速度 ， 也给脚部一个放松 ， 而且脚部的皮肤还能变嫩 ， 不那么干燥 。
像夏季 ， 一般都是肝火旺 ， 疏肝就成了重点 ， 在泡脚的时候水中添加点柴胡 ， 效果会更好 。 柴胡能发汗解表 ， 疏通皮肤 ， 更重要的是 ， 可以纾解肝郁 ， 能解除胸闷胀痛 ， 和解表里 。
如疏肝解郁的经典名方：柴胡舒肝散 ， 陈皮、柴胡（各二钱）；川芎、香附（各一钱半）；枳壳、芍药（各一钱半）；炙甘草（五分） 。
疏肝的柴胡搭配理气活血 ， 行气的香附、川芎、陈皮和枳壳；养血肉干的芍药和甘草 ， 对降肝火 ， 疏肝气都有着不错的效果 。
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