长着粗壮的小腿是什么体验？穿衣服都不敢穿裙子，就怕显胖 。那应该怎样减掉小腿上的肉呢？也不用着急，今天就给大家介绍下这5个方法，快点学起来吧！
【怎么减小腿肌肉 推荐你5个方法就可以办到】女生都想拥有纤细笔直的美腿，看起来超有气质的 。但是往往事与愿违，还长着粗壮的小腿 。有没有办法可以快速减去小腿上的肉呢？赶紧看看这5个小妙招吧，减去粗壮的小腿不是梦 。1.每天做提腿运动 。当你工作觉得累的时候，就可以起来活动一下 。站起来的时候，踮起脚尖保持5秒钟以上，可以有效的收紧小腿哦！2.坐在椅子上的时候也可以做这样的动作 。双手撑住两边的扶手，使得双腿悬空，脚尖绷直，也能够很好的拉紧肌肉 。3.多摄入含维他命E和维他命B的食物，它们可以促进身体的新陈代谢，去除小腿水肿，并且防止肌肉太过松弛 。比如花生、杏仁、芝麻、菠菜、胡萝卜、西兰花、五谷杂粮等等 。4.在家看电视剧的时候也可以锻炼，坐在沙发上，然后把一条腿伸直保持5秒钟放下，再换另一只腿，重复做10次以上 。可以练出良好的腿部线条 。平常走路的时候尽量迈大步，会让肌肉快速活动起来，瘦腿效果很好 。5.每天泡个热水澡，让小腿的肌肉放松下来 。而且促进全身的血液循环，缓解身体的疲劳 。洗完后再轻轻的按摩一下腿部，舒缓肌肉，对于瘦小腿也有作用 。这些方法是真的非常有效，大家回家不妨就试试看 。当然，如果能长期坚持的话，肯定能成功瘦小腿的 。希望大家早日拥有一双大美腿。
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