总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和 ， 包括游离胆固醇和胆固醇酯 。可在体内由乙酰辅酶A合成 ， 成人肝脏和小肠提供约90%的内源性胆固醇 。它和体脂是一样的吗？
最近去检查的时候 ， 发现自己身体的有一点不舒适的地方 ， 主要是因为自己的一项检查有点不正常 ， 比如说自己的总胆固醇这个数值 ， 有点超过正常的数值范围了 。那么 ， 这个总胆固醇跟自己平常所说的体脂是一样的吗？自己的总胆固醇高了 ， 是不是也就说明自己的体脂也是变高了的？这两者有关系吗？又有什么不同的？
1. 两者是不同的
从这两者的名字来看都是不同的 ， 在从这两者的表现的方式和检查的方式来看 ， 还是有一些区别的 。检查体脂的话 ， 就是需要把自己身体的体重的与正常人的体重来对比一下 ， 看看自己的体重 ， 看看自己身体上的脂肪有没有在这个范围之内 ， 总胆固醇是跟自己的体重完全没有关系的 ， 只是与自己身体内部有关系的 。
2. 两者的区别
可以从两个词的外形来区别 ， 体脂的话是比较具体的 ， 而且也是大家都理解的非常的简单 ， 只要一说都能明白了的词 。而总胆固醇的话就是比较抽象的了 ， 是一种医学上的叫法 ， 主要是通过一些数据来表现出来的 。所以说 ， 大家要想知道自己的总胆固醇是否标准的话 ， 需要检查这个数据 ， 同时也要测量一下这个数据才能得出结果 。
3. 总胆固醇高的危害
如果大家去检查的时候 ， 发现自己的总胆固醇比较高 ， 甚至是超出了一般的范围的话 ， 那么大家就要注意了 。这个数字的高度很容易会让自己的血压变得高起来的 ， 同时 ， 自己的血液浓度也就变得高了 ， 如果自己不去运动或者是不注意饮食的话 ， 自己的身体很容易会出现各种疾病的 。
4. 治疗方法
因此 ， 在平常的时候 ， 大家一定要注意自己的饮食 ， 尽量少吃一些油腻的食物 ， 多吃清淡一点的食物 ， 这样的话是可以降低自己总胆固醇的数值的 。而且也可以给自己的身体减轻一些压力 ， 对自己的肠胃也是有好处的 。大家在平常的时候也要注意运动一下 ， 这样可以帮助自己的肠胃消化 。
而大家经常运动的话 ， 也可以降低自己身体里面的胆固醇的 ， 还可以提高自己的身体素质 。在平时的时候 ， 大家也可以多去喝一点水或吃一点果蔬 ， 这些方式都是对自己的身体有好处 ， 同时也可以降低自己身体里面的总胆固醇 。此外 ， 大家平常的时候一定要保持自己的心态 ， 要平和一点 。
【体脂和总胆固醇一样吗怎么降脂减肥】建议大家定期的给自己的身体做一个检查 ， 当发现自己身体里面有一些不正常的数值 ， 或者是有一些不正常的情况的话 ， 大家应该好好的治疗一下 ， 也是通过一些食补的方式 ， 还是通过一些药物的方式 ， 都是可以帮助自己的身体进行调节的 。如果自己的身体调节的比较慢的话 ， 也是可以及时的找到其她的治疗方式的 。
在检查之后 ， 发现自己有一些数值不正常的话 ， 对于一些比较专业的词语也不是很了解的话 ， 建议大家去咨询一下医生 ， 也是可以通过一些搜索的方式 ， 让自己把这些词语都搞明白的 。等到这些都明白之后 ， 自己也都了解了以后 ， 再遇到这样的事情就很简单了 ， 也可以帮助其他人来了解了 。
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