面试紧张怎么办?
_原题为:面试紧张怎么办?

文章插图
文章插图
面试,是每一个打工人求职的必经之路,也是状况百出的「事故路段」,不知道大家有没有遭遇过这样的情况:
自信满满的去面试,结果发现公司在环境高端上档次的办公楼里,进门刷脸,电梯直达,跟昨天园区里的小公司完全不一样,突然觉得有些紧张和无所适从;
候场的时候,有意无意间听到旁边的人聊起自己是哪所名校毕业的,待过哪哪家大公司,拿了几个offer……越听越觉得自己没多少胜算,还没开始就已经深陷焦虑;
面试刚开始就因为过度紧张,大脑空白,提前准备好的自我介绍忘得一干二净,只能照着简历磕磕巴巴的挑几条照着念 。
一般来说,紧张是面试综合症的一种常见症状,通常可以划分为3类:
01 自卑型
【面试紧张怎么办?】格外关注自己的短板,并不断自我攻击,导致自己越来越不自信 。比如听到比自己更优秀的学历,下意识开始对比,甚至从学历进一步延伸到能力,陷入「对比-攻击-紧张」的死循环 。
02 高期望型
还没开始就不断拉高期望,向自己施压 。前面失败了这么多次,这次一定不能再失败了;我真的非常想进这家公司,如果现在进不去以后恐怕都没什么机会了 。
03 就是很容易紧张型
尤其是比较容易害羞,不擅长表达的小伙伴,不管遇到什么样的场合,下意识都会感到紧张,以至于成为一种习惯 。
其实,大部分求职者在面试中都会感到紧张,适度的紧张能够帮助你发挥的更好,但如果你紧张的程度,已经影响到了你的正常发挥和面试结果,及时干预必不可少 。

文章插图
文章插图
下面就为大家提供几个缓解小技巧,帮助你更自如的应对面试 。
1
关注你与岗位的匹配度
首先要明确一点,既然你能与其他候选人一同参加面试,那就表明用人单位对你是认可的 。
其次,面试是为岗位寻找最合适人选的过程 。
也就是说,与其在学历、经历等方面,不停的与同岗位竞争者比较,打压自己的士气,倒不如把注意力集中在如何凸显人岗匹配度,如何更好的基于岗位需求展现自己的能力,这些才是能给面试官留下深刻印象,帮助你脱颖而出的关键 。
2
降低自己的期待
有的小伙伴会把面试当作对自己的一种测试,对面试结果十分看重 。
但事实上,面试是一个平等双向的选择过程,应聘者既不用把自己放在被挑选的位置上胆战心惊,也不必因为不通过就轻易否定自己 。
在我们为预期目标全力以赴的同时,也要给自己积极的心里暗示:面试不止是为了结果,它同样也是一种经验的积累 。
3
做好准备,反复练习
很多人可能会说:
我面试前练了很多遍,但面对面试官的时候还是紧张,这个方法是不是没用啊?
大多时候,我们都是自己一个人在镜子前练习,这的确能够帮助我们把一些常见可控的问题提前准备好,甚至形成肌肉记忆 。
但你还需要通过模拟面试的环境,来让自己熟悉正式面试的陌生感和压力,减轻应对时的紧张 。不建议只找家人或朋友,熟悉的人无法让我们感到紧张,找一些也在求职的陌生小伙伴一起练习会更好 。
比如前程无忧App上就有求职课程,有专门的导师和你一对一模拟面试场景,你也可以和同班同学一起模拟多人面试 。当我们在反复练习中摸索出自己的应对方法,紧张自然而然就消失了 。
经验总结扩展阅读
- HR坦白局:你不能不知道的面试减分行为TOP5
- 三观不合的婚姻怎么办? 三观不合的婚姻要不要离婚
- 花老公钱觉得不自在怎么办? 花老公钱不好意思怎么办?
- 事业上升期该不该要二胎 事业上升期怀孕怎么办?
- 脸部肤色不均匀怎么办
- 试用期到了,老板说能力不行不给转正,要延长试用期,怎么办?
- ?老公外遇怎么处理 老公有外遇怎么办?
- 老公冷落我该怎么办? 老公冷落我怎么对付
- 被老公冷落应该怎么办? 老公长期冷落你如何挽回
- 脸上色斑怎么办