金秀儿平姐|请马上停止！备孕吃这些食物，可能会杀精！( 二 )
4.补充锌、硒微量元素
科学研究证明 ， 补充微量元素锌、硒都可以促进精子活动力 。
锌：大量存在于男性蛋蛋中 ， 参与精子的整个生成、成熟和获能的过程 。 男性一旦缺锌 ， 就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良 ， 最终导致男性不育 。
硒：男性体内有25%-40%的硒集中在生殖系统 ， 硒具有增强精子活力和X机能的功效 。
【金秀儿平姐|请马上停止！备孕吃这些食物，可能会杀精！】所以！准爸孕前补充锌硒对备孕是很有帮助的！提前三个月就要开始吃 ， 适当的补充锌硒能增强睾丸酮 ， 提高精子质量和数量 ， 还可以缩短精液液化时间 ， 降低精子畸形率！
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