养生指南君|红薯、紫薯除了颜色不同，哪种营养更高？别买错！( 二 )
红薯和紫薯现在却都比较常见 ， 大家可以根据自身的需要去选购 ， 在食用前把番薯做熟就可以了 。 但也不要觉得番薯就是一块宝 ， 抓住了就使劲儿地吃 ， 没几天就体重涨 ， 肚子疼 ， 还打嗝了 。
均衡饮食 ， 适可而止 。
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