饮食|我们为什么会长斑?

人是一个整体 , 皮肤属于身体的一部分有自身的新陈代谢 , 如果平时不注意防晒和补水保湿 , 会让黑色素大量堆积而面不出现斑点 , 还有些由于工作原因需要长期熬夜是身体及皮肤新陈代谢的速度减慢 , 毒素大量堆积而导致长斑也有人受遗传因素的影响而导致面部出现雀斑 , 其斑的颜色就是褐色
大致因素分为:
一、遗传因素
二、紫外线照射
三、内分泌失调
四、熬夜和饮食作息不健康
五、心里和身体压力
既然脸上已经长斑了 , 我们要做的就是要祛斑!顺便要预防和遏制斑点的扩散!
接下来说一些能够防止斑点扩散再生的小常识 , 日常生活中都能做到的 , 一定要拿笔记下来!
护肤篇
1、保湿和方式是日常护肤的基础和关键
2、清洁要适度 , 早起搭配氨基酸成分洗面奶洗脸
3、面膜2-3天一次 , 不要一天一次
4、尽量少化妆 , 再贵的彩妆对皮肤都有伤害
5、买护肤品不要盲目追求大牌
【饮食|我们为什么会长斑?】饮食作息篇
1、多吃富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜
2、早起一杯温开水或者淡盐水促进新陈代谢
3、少吃甜食真的能抗老
4、能不熬夜就不要熬夜 , 熬夜会直接导致内分泌失调 , 新陈代谢变缓
防晒祛斑篇
1、防晒≠防晒霜
2、防晒=防晒霜+遮阳伞+防晒衣+口罩+太阳镜等
3、防晒是最好的抗老护肤手段 , 一定要长期坚持
4、别信“白醋洗脸” , “生姜祛斑” , 这些偏方
5、想祛斑 , 先搞清自己的斑点类型
6、25岁往后会很容易长黄褐斑
这些要点小仙女们一定要记住了 , 不要觉得现在还年轻 , 长了这点斑无所谓 , 如果后天没注意等等 , 会随着时间和年龄的增加而慢慢的加深和扩散的

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