柠檬是我们日常生活中常见的水果之一 ， 其表皮带有独特的清香味 。柠檬富含多种维生素、柠檬酸等营养物质 ， 有着很高的食用价值和营养价值 。柠檬也被叫做柠果、益母果等 。
柠檬减肥法是近些年来流行的一种减肥方法 ， 其起源于日本 。所以也被叫做是“家庭主妇式”减肥方法 ， 但现在越来越多的女明星也在尝试这种减肥方法 ， 如：“宋慧乔、赵薇、李孝利”等人 。这无疑让柠檬减肥法愈发的受到大家的热捧 。而今天小编就来跟大家科普下怎么吃柠檬减肥效果好 。
首先因为新鲜柠檬味道十分的酸涩 ， 所以小编一般不建议直接生吃柠檬 。那柠檬水无疑是一种很好的减肥选择 ， 而且柠檬水口感酸甜 ， 做法也十分的简单 。想减肥的朋友可以选择饭前饭后喝一杯柠檬水 ， 减肥效果会更好 。因为饭前喝一杯柠檬水 ， 可以提高肠胃的消化能力 。而饭后喝一杯柠檬水 ， 则能减少肠胃中脂肪沉积 。
相对于柠檬水而言 ， 柠檬薏米水则属于更加好的柠檬减肥食谱 。因为柠檬薏米水不仅仅可以让你的体重减下来 ， 还可以让你的皮肤更加的有光泽 。换句话说它可以有效的解决你因突然减肥而引起的皮肤问题 。而且柠檬薏米水做法也十分简单 ， 把薏米提前用水泡好 ， 在锅中加入适量的水煮四十分钟即可 。柠檬切片 ， 再把切好柠檬片放入晾凉的薏米水中即可 。
有不少想减肥的朋友却因为柠檬的酸味 ， 进而不想使用柠檬减肥法 。那在这里小编也可以推荐一种以柠檬为原料 ， 但却没有柠檬酸涩味的饮品---柠檬蜜 。它的口感甜甜的 ， 味道十分的好 。而且它还可以满足减肥的朋友想吃甜食的欲望 。一天一杯柠檬蜜的话 ， 可以轻轻松松的瘦身成功 。其做法也是十分的简单 。
【柠檬减肥法要了解让你轻轻松松拥有完美身材】首先把买回来的柠檬洗干净 ， 注意一定要把柠檬表皮的蜡用盐水洗干净 。然后把柠檬切成薄片 ， 放在一旁晾干水分 。选择一个密封性好的玻璃罐 ， 在罐底铺满柠檬片后 ， 倒入蜂蜜 。等到蜂蜜完全没过柠檬片 ， 再放入柠檬片 ， 倒入蜂蜜 。重复这个步骤 。直至装满这个瓶子 ， 装满后把瓶子放入冰箱冷藏两到三天即可 。你们还不赶紧试一下么？
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