参加乘风破浪瘦了20斤，阿娇的减肥秘笈藏不住了
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《乘风破浪》第三季已经落幕 ， 十位姐姐顺利成团 ， 除了冠军王心凌 ， 其中最引人注目的当属阿娇 ， 从一开始的胖墩墩到成团的苗条身材 ， 阿娇的改变太让人震惊了 。
网友看了阿娇参加《乘风破浪》第三季的前后照片对比后 ， 纷纷惊呼：
《乘风破浪》不如改名叫减肥训练营更合适 。
在线求开《乘风破浪》素人版 ， 交钱也要去参加 。
阿娇是怎么瘦下来的？
【 参加乘风破浪瘦了20斤，阿娇的减肥秘笈藏不住了】其实阿娇一开始就是奔着减肥来的 ， 在《乘风破浪》初舞台的时候还有很多人吐槽阿娇胖 ， 但是几期舞台过后 ， 阿娇真的瘦了好多！之前的短脖子 ， 粗胳膊 ， 腰上的赘肉统统甩掉了 。
阿娇自己也在采访时说瘦了20斤 ， 愿望达成 。
前段时间 ， 阿娇在社交平台晒出自己的减肥餐 ， 配文：“听说吃多了砂糖橘会变黄 ， 那一整天只吃紫薯会变紫吗？”看来为了减肥 ， 阿娇确实非常严格地在控制饮食 ， 一整天下来竟然只吃紫薯 ， 不吃其他食物 ， 女明星的自律性太高了！
从照片里可以看出来 ， 画着精致妆容的她状态气色显得特别好 ， 五官及下巴更加立体 ， 早就没有了之前的发福迹象 ， 在她身上甚至看不出一丝岁月的痕迹 。 在阿娇脸边放着两个碗 ， 两个碗里的紫薯加起来一共才7块 ， 一天就吃这么一点点 ， 想不瘦估计都很难 。
紫薯作为健身减脂人士减脂餐常用的食材 ， 每100g的热量只有79打卡 ， 而且让紫薯的营养价值很丰富 ， 是一款低热量且高营养的减肥食物 。
我们常说女明星就跟胖着好玩似的 ， 说瘦就瘦 ， 其实背后的辛苦并没有我们想象得那么容易 ， 需要非常强大的自律 ， 阿娇就是靠自律 ， 管住嘴迈开腿减肥成功 ， 之前在节目的花絮里 ， 好姐妹阿Sa在隔壁心无旁鹭的吃吃喝喝 ， 阿娇却因为要减肥控制饮食 ， 更是在挨饿的前提下疯狂的锻炼 ， 正是靠着这份超乎常人的毅力 ， 才一步步重回颜值巅峰 。
不仅是阿娇 ， 演艺圈还有很多女明显为了减肥 ， 能一直保持纤瘦的身材 ， 对自己的生活饮食、运动都有十分严苛的要求 。
大家都知道哪些明星减肥法？欢迎评论区留言交流分享~
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