熊猫医学社|一超市老板，高血脂到血栓仅5个月，“1物”这么吃，血液早已黏如粥
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刘先生今年32岁 ， 在自家小区附近经营着一家小超市 ， 平时也比较清闲 ， 除了去上厕所和接待客户 ， 基本上在店里一坐就是一整天 ， 因为经常都是这样的生活 ， 5个月前刘先生体检的时候 ， 被查出了严重的高血脂 。
医生那时候告诉他 ， 平时尽量别吃高胆固醇的食物 ， 刘先生回到家也很听话 ， 这5个月晚上都不吃饭 ， 就吃一根家里自己做的腌黄瓜 ， 刘先生相信 ， 只要按照这样的生活方式坚持下去 ， 血脂肯定就能下降 。
可谁知没过多久 ， 刘先生就频繁感到头晕头疼 ， 还出现了意识模糊的现象 ， 这让他察觉到不对劲 ， 就再次来医院做了CT检查 ， 医生看到结果说道：高血脂病情恶化了 ， 脑血管里有形成血栓 。
刘先生听到医生这样说很是不理解 ， 明明我按照医生的方式坚持 ， 病情还是没有好转反而还加重了呢？医生经过跟刘先生详细的沟通才得知了原因 。
医生感叹：这”1物”多吃 ， 血脂管不住
刘先生每天晚上都吃一根腌黄瓜 ， 一切的原因都来自刘先生每天所吃的腌黄瓜里 ， 腌黄瓜这种腌制食品在制作的过程中 ， 会放入很多的盐和添加剂 ， 如果过量的食用腌制食品会导致心血管出现异常 。
主要是腌黄瓜里有很多盐分 ， 盐吃多会引起血脂的波动 ， 严重就会像刘先生这样 ， 5个月时间血脂高到滋生血栓 ， 而且高盐的食物会造成水钠潴留 ， 加快动脉粥样硬化的形成 。
盐里有钠物质 ， 体内钠物质超标会加重血管的损伤 ， 对于预防心血管疾病 ， 控盐跟控脂一样重要 ， 所以对高血脂的人群来说 ， 一定要减轻食盐量 ， 尽量用专门衡量盐的器皿严格来控制 ， 这样才可以防止血脂管不住 。
生活中想要控制好血脂 ， 还要做好这4件事 ， 或有利于血脂的稳定
第二：适量运动
随着经济的不断发展 ， 生活水平也跟着提高 ， 很多人都喜欢久坐、玩手机 ， 长时间久坐不动对身体是很不利的 ， 没事可以适量的运动一下 ， 可以促进血液循环 ， 消耗体内的脂肪 ， 避免血管堵塞 。
要根据自己的身体状况来选择运动方式 ， 身体素质不适合剧烈运动的可以选择散步 ， 散步是老少皆宜的运动方式 ， 散步想要达到降血脂的目的 ， 就要必须达到一定量 ， 可不是随便走几步就可以了 ， 一般每天散步半个小时就可以 。
第三：作息规律
平时一定要保持充足的睡眠 ， 如果总是睡眠不足 ， 不仅会刺激肾上腺素的分泌 ， 还会影响体内脂质物质的代谢 ， 血液循环出现阻碍 ， 加重血液粘稠度 ， 甚至在血管内形成血栓 ， 造成血管堵塞 。
可见 ， 作息规律对于身体来说也是至关重要的 ， 尤其是最高血脂的人来说 ， 最好不要熬夜 ， 不然会影响到体内毒素的分解 ， 当大量毒素在体内堆积时 ， 就是导致体内的血脂升高 ， 所以 ， 每天的睡眠时间要在8小时左右 。
第四：注意饮食
血脂偏高的人一定要注意饮食的控制 ， 减少对油腻、油炸食物的食用 ， 如果长期吃油脂含量高的食物 ， 可能会导致脂肪在体内增多 ， 就造成血脂升高的现象 ， 在保持饮食均衡的条件下 ， 要多吃蔬菜水果 。
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