孕期女性的身体和代谢水平都会发生很大的变化 。如果平时不能注意护理的话 ， 就很有可能会出现腿部和脚部水肿的情况 。所以我们就来了解水肿的原因 ， 做好各项预防工作 。
怀孕的妇女总是我们需要特别照顾的 。在早期阶段 ， 许多怀孕的妇女会因为荷尔蒙分泌问题而经历恶心、呕吐 。到了妊娠晚期 ， 会出现腿肿的现象 。症状较轻的孕妇水肿不会影响生活 ， 严重的孕妇脚上水肿不能穿鞋 ， 甚至行走也困难 ， 只能躺在床上 。
一、孕妇小腿肿的原因
孕妇的腿部有两个可能的原因 。如果是在小腿以下水肿 ， 一般是由于子宫增大 ， 下腔静脉受到压迫引起的 ， 这种是正常的 ， 不用担心 ， 不需要治疗 。如果水肿发生在膝盖以上 ， 应该考虑是妊高症的可能性 ， 需要去医院治疗 。因此准妈妈们应该注意观察自己的情况 。
二、消除妊娠水肿方法
【孕晚期小腿肿怎么办 4招解决准妈妈烦恼】1.注意喝水的量
消除妊娠水肿也是有方法的,孕晚期注意饮食可以消肿,首先,每天控制喝水的量,虽然喝水对身体有好处,但有水肿的孕妇喝水应该适度,饮水过量会加重小腿水肿的情况 。
2.清淡饮食
孕妇每天的饮食要清淡 ， 盐的摄入量应尽量少 ， 不要吃咸的食物 ， 盐腌的食物更加不要吃 ， 不仅对身体有害 ， 而且会使水肿更严重 。
3.喝冬瓜汤
冬瓜有除湿利水、消肿的作用 ， 每天喝一碗冬瓜汤可以帮助身体排出水分 。冬瓜汤可加入排骨和虾皮一起煮 ， 不仅可以增加鲜味 ， 还可以补钙 ， 孕妇喝是非常好的 。
4.每天应补充足够的蛋白质 。
这样可以防止孕妇和胎儿贫血 ， 也可以消除水肿 。新鲜果蔬营养好 ， 有利尿的效果 ， 孕妈要多吃 。
在怀孕后期水肿 ， 选择一双舒适的鞋子 。当你平躺的时候 ， 抬起你的腿和脚 ， 加速血液循环 。当你外出散步时 ， 你可以有效地缓解症状 。
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