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第一、首先 ， 必不可少的就是健身需要用到的哑铃了 。我们在家里可以准备几个不同重量的哑铃 ， 可以练习我们的蹲举能力 。
第二、在家里 ， 我们还可以准备一些辅助性的器材如下图所示 ， 可以在做俯卧撑时把脚放在器材上 ， 这样可以更好的锻炼自己的臂力 。
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第三、在家里我们还需要准备一个健身球 ， 这个球不仅可以做许多训练的辅助工具 ， 而且在健身完以后还可以用来做按摩 ， 放松身体 。
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第四、在家里还可以准备一个拳击手套 ， 我们不管是打拳击或者是打沙袋都可以用到这个健身手套 ， 而且还有一定的发泄功能 。
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【在家健身需要具备哪些健身器材?】
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