怎样吸烟才能降低吸烟对身体的伤害（2天不吸烟再吸烟头晕)( 二 ) _生活百科

文章插图

二、吸烟是不是有害健康？这个问题似乎不用回答！吸烟有害健康已经是被N次证实了的东西！也已经是早已公开的事实！吸烟不仅仅对肺有影响，可以导致慢阻肺、肺癌、支气管炎等疾病，还会对我们的口腔、心脏、脑、消化道等系统造成影响！所以，吸烟肯定危害健康！

文章插图

三、怎么吸烟会降低对身体的危害！这个问题似乎所有人都知道答案——不吸烟！但提问者似乎不想要这样的答案！对吸烟依然心存幻想！所以，吸的越来越少，越少越好，才会降低对身体的危害！

文章插图

其实很多人明白这个道理，只是因为影响都在以后，不在现在，因为看不到摸不着所以没有心存畏惧！看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！怎样吸烟才能降低吸烟对身体的伤害4只要抽烟就对身体有害，因此，想要降低对身体的伤害，只能尽量戒烟，而且任何时候戒烟对身体都是有益的。梁先生自初中开始就偷偷地抽烟，到第一个孩子出生，已经抽烟将近20年了，期间很多人劝过他戒烟，但是他都是阳奉阴违，抽烟时间久了，咽炎非常严重，每天早上都会出现干呕的声音，其妻非常生气，甚至因为这件事情吵过架，但是烟瘾上来了，谁都管不住。但是，孩子出生后，医生闻到他身上的烟味，跟他说了一句：小孩子呼吸系统还没发育好，不要在孩子跟前抽烟。就这一句话，让烟瘾将近20年的他，果断戒了烟，并且不需要任何的缓冲，现在孩子已经5岁了，再未见他抽烟，甚至见到电梯里有人抽烟，还要管上一管。

文章插图
值得高兴的是，梁先生戒烟后的第二年，咽炎就好转很多，他说他自己很少再干呕了。别人开玩笑问他：怎么还能把烟戒了呢？他回答说：其实吧，戒烟并不是很难，就是看你从内心深处究竟想不想戒，只要想戒，啥戒断反应，啥身体不适，根本都不是事。对于怎样吸烟能够降低身体的不良反应这件事情，很多答案五花八门，给了很多烟瘾者继续吸烟的理由，但是大量的临床试验证明，只要吸烟，无论何时吸烟，吸烟多少，对身体都是有伤害的，只是伤害大小的区别，如果实在不能戒烟，也要慢慢减少吸烟的量！如何戒烟成功率会更高呢？1.自制力：戒烟成功的人大部分都是有很强的自制力，或者从内心深处了解到烟草的害处，自己想要戒烟。对于自制力非常强的人，戒烟的成功率是大幅度提升的。2.亲朋好友的支持和鼓励：很多时候干成一件事，短时间靠自己，长时间就需要靠身边的亲朋好友。如果身边的人都喜欢抽烟，那戒烟的难度就会非常大，但是如果身边的人都不抽烟，并且不断地给他灌输吸烟有害的理念，戒烟成功的可能性就会非常的大！