怎样吸烟才能降低吸烟对身体的伤害（2天不吸烟再吸烟头晕) _生活百科

怎样吸烟才能降低吸烟对身体的伤害11:彻底戒烟有很多好的方法可以借鉴！如果不能戒烟请继续！2:每天坚持锻炼身体增强免疫力！3:多喝水最好多喝茶水！怎样吸烟才能降低吸烟对身体的伤害2想要降低吸烟对人体的危害，最好的办法就是不吸烟，但戒烟对于意志力薄弱的人来说，不太同意，所以，今天教大家几招降低吸烟危害的办法。首先，我们要知道吸烟会对身体造成哪些损伤。

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吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等疾病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。

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1、吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，在全球因吸烟而死亡的人中， 75％的人死于慢性支气管炎和肺气肿。2、吸烟引起心脑血管病。3、导致肺癌4、吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。5、损害人的泌尿、生殖系统，加速遗传基因改变。6、使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变。7、加剧皱纹的出现，使人过早衰老，老年痴呆提前发生。8、有害口腔健康，危害牙齿，加重视力减退。9、吸烟对糖尿病患者危害极大，极易引发严重并发症。10、引起骨骼脱钙，变形、变脆，容易发生骨折。吸烟有害健康，对于有烟瘾的男性，尽量选择戒烟才能保证身体健康。平时也可以配合养生茶，来达到清肺润喉的效果。目前身边许多吸烟的男性都在喝一种胖大海罗汉果茶，对于清肺，润喉，通便都又不错的效果。

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罗汉果：性属凉，味微甘，利于肺跟大肠。胖大海：味甘，性寒。可用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。提醒，胖大海菊花茶是不可以长期饮用的，即便正常人长期饮用也会导致胃部不适，肠鸣等问题，所以切记不要长期饮用。

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这款胖大海菊花茶是独立小包装，冲泡喝很方便，有淡淡的香味，很好喝。里面的成分很好，有罗汉果、甘草、胖大海、金银花、又清热润肺，平肝明目，润肺润喉，清肺化痰。最近气温变化太大，喉咙干得很，嗓子里有痰，说话都很嘶哑的，喝了他家的茶一段时间，喉咙也不干了，嗓子里的痰已经吐出来了，说话也不嘶哑了，这段时间天天都是在喝，痛了很久的喉咙也已经不疼了，很不错，推荐给大家！怎样吸烟才能降低吸烟对身体的伤害3一、吸烟为什么那么难戒？吸烟有害健康几乎人尽皆知，但为什么吸烟依然屡禁不止呢？主要还是对烟草的心理依赖和生理依赖！心理依赖，主要是吸烟者把吸烟当做了生活的一部分，一旦缺少，会无所适从！生理依赖则是因为机体对尼古丁等物质成瘾，导致一旦缺乏就出现相应症状！但无论哪种依赖，都会成为吸烟者戒烟的最大障碍！