百艾堂|腰腹赘肉：藏着代谢不掉的痰湿！4个方法去除，你也可以！( 二 )
身体不会无缘无故地长肉 ， 要么吃得多 ， 要么就是体寒 ， 要知道对于身体来说 ， 脂肪可以御寒的好东西 ， 你越吃寒凉的东西 ， 越穿少 ， 身体就认为你越需要脂肪的保暖 ， 会一层一层长上来 。
女性的腰腹为什么比男性腰腹赘肉要难减下去？这也是由女性生理所决定的 ， 女性承载着生育后代的使命 ， 身体为了让女性的生育能力能够保持 ， 会集中保暖腰腹部 ， 这里是女性胞宫的所在之处 ， 所以宫寒的人通常腰腹赘肉脂肪要更厚 ， 这是身体机能所致 ， 所以女性要想彻底减掉腰腹这里 ， 还是得把腹部的温度提上去 。
除了平时不要让腰腹着凉 ， 不吃寒凉的饮食外 ， 可以多吃一些健脾暖胃的食物 ， 让我们的腰腹从内到外暖起来 。
这几种暖胃的食物 ， 腹部寒凉的人可以常吃 ， 板栗 ， 《本草纲目》中指出：“栗味甘性温 ， 入脾胃肾经 。 ”栗子能补脾健胃、活血止血 ， 而且老少皆宜；小米 ， 《本草纲目》记载 ， 小米“煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。 ”经常喝小米粥 ， 可以温补脾肾 ， 增强生命力；山药 ， 归脾、肺、肾经 ， 有健脾、除湿、补气、益肺等多种作用 。
现在人们生活普遍忙碌 ， 无论是年轻人还是中年人都在为生计奔波 ， 每天花费太多时间去调制养胃的食谱也不太现实 ， 恰好这款糕能够帮你 ， 快捷、方便、易携带 ， 无论是出门在外、还是办公 ， 来上一块 。
这个糕是用糯米、薏苡仁、茯苓、白扁豆、山药、莲子、芡实、山楂、红枣这几种的食材做成的 。
软糯 ， 肉质细腻的垆土铁棍山药 ， 不仅营养高于普通的山药 ， 味道也好 ， 甘甜 ， 老人小孩都爱吃；
潮州的土地肥沃 ， 养出来的芡实也是色白粒大的 ， 散发一股清香的味道；白扁豆 ， 可是祛湿解暑的佳品 ， 也是脾胃喜爱之物 。
薏苡仁我们都吃过 ， 也就是薏米 ， 有着生命健康之禾的美誉 ， 含有丰富的维生素B族 ， 矿物质、膳食纤维等 ， 是一种营养均衡的谷物 ， 对于祛湿也有帮助 。
莲子 ， 味道甘甜 ， 吃起来清新爽口 ， 尤其是它的莲心 ， 很下火 ， 正适合立秋后食用 。
山楂 ， 酸酸甜甜 ， 可以生吃也可以做成果脯果糕 ， 像是上面油腻的东西吃多了 ， 来两颗山楂 ， 感觉瞬间就没那么腻慌了 。
但光有好的原料还不够 ， 制作工艺也是很重要的 ， 要保证其中的营养不流失 ， 同时还得兼顾口感 ， 找到好的比例搭配 。
经过12道工艺 ， 保留了原有食材的营养 ， 进行低温烘焙 ， 咬上一口 ， 充满糯米的清香 ， 软糯香甜 ， 咬上去不同于干掉渣的糕点 ， 这个吃下去也不噎得慌 ， 而且是用的麦芽糖 ， 甜度适中 ， 吃不了太甜的朋友 ， 也可以放心吃 。
像是我们偶尔外面聚餐放纵一下 ， 就可以来上一块 。 如果早上来不及吃早饭 ， 吃两颗垫垫肚子也是不错的 。
腰腹赘肉多 ， 脾胃湿浊多
除了脾胃寒凉外 ， 还有一点就是脾胃内的湿气浊气太多了 ， 这种垃圾堆在腹部 ， 那肯定就会胖 ， 赘肉厚 。 而且湿气和浊气会禁锢脾胃的运化能力 ， 脾的运化能力下降 ， 那么体内的湿气就排不出去了 ， 我们经常会听到 ， 你这么胖 ， 又难减肥 ， 是体内湿气太重 。 这句话没错 ， 但根源其实就在于脾内垃圾过多 ， 导致运化能力失调 。
这样无论我们吃什么进去 ， 都不能完全被消化 ， 堆积在腹部 ， 久而久之 ， 大肚腩就出来了 。 一般胖的人也不爱动 ， 要是多运动一下 ， 促进身体脾胃的运化能力 ， 也能在一定程度上减少湿气 ， 但没动两下就累 ， 尤其是现在大热天 ， 一动一身汗 。
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